Потенциал үшін жаттығулар

Жыныстық денсаулық - бұл екі физикалық және эмоционалдық денсаулық сақтау өте маңызды бөлігі болып табылады. ең көп таралған проблема болып табылады эректильді дисфункция, құрастыру толық жыныстық жүзеге асыру үшін жеткілікті емес екенін, оның мәні. Сіз мынадай белгілері тап болса, онда потенциал деңгейі айтарлықтай төмендеді, және бірден әрекет қажеттілігі бар. төмендегідей белгілері болып табылады: таңертең тұрғызу болмауы, өте әлсіз және томдық эрекция кезінде жыныстық акт, қарама-қарсы жынысты адамдар қызығушылық төмендеді. бұл жақсы қан айналымы болып табылады, өйткені арнайы білікті дәрігерлер әзірленген потенциал үшін жаттығулар, олардың мәні, ағзадағы қан айналымын қалыпқа болып табылады - толық құрастыру жұмыстарын негізі болып табылады. кешеніне айтарлықтай әсер, ол таңертең немесе кешке асқа дейін, күн сайын, тұрақты жүзеге асырылуы тиіс еді.

өте қарапайым алғашқы жинағының потенциал арттыру үшін жаттығулар. аяқтары ци-ені тарады, орындықтар немесе еденде отыруға қажет. Ешқандай жағдайда тегіс болуы тиіс кері жаман қызметкері мүмкін емес. Hands мұрнын дем бастау бір уақытта шынтақ және төмен майыстыруға керек, және осы шулы болуы тиіс, охает қысқа болуы тиіс, және пальмалар сығылған тиіс. Сауыр, сондай-ақ айтарлықтай қатаңдатуды, содан кейін сығылған тиіс. Сіз бүкіл денесін рақаттандыратын, оңай және тыныш дем қажет. потенциал үшін осы жаттығуларды орындау, содан кейін жарты минуттық демалуға, содан кейін іске қосу үшін іске қайта, 7 есе болуы тиіс. жаттығулар жиынтығы семяпровода туралы пайдалы әсері бар, және қуық асты безінің, қуық және тік ішектің нығайтады. Бұл, мысалы, простата, энурез, геморрой, белсіздікке, бедеулік сияқты ауруларды мұндай жаттығуларды жүзеге асыру ұсынылады.

потенциал алдын алу болып табылады, оның мақсаты мынадай жаттығулар, сәл өзгеше болып табылады. Сіз тікелей сіздің кері болуға тиіс және аяқтары Ені ци тарады. Сіздің жамбас қолыңызды қойыңыз немесе жай ғана дене бойымен апарыңыз. Дәрігерлер ню кешенін жүзеге асыруға кеңес береміз, сондықтан ол онымен оңаша болу үшін жақсы болар еді. жаттығу мәні оның гениталии дірілдеп, ал тез, алға және артқа сіздің жамбас жылжыту болып табылады. алдыңғы кешенінде ретінде, шулы тыныс атқарылған, ақырын және тыныш шығарған жөн. Барлық көзқарастар 7 тыныс тұрады, олардың әрқайсысы, шамамен 6 орындау қажет. Бұл жаттығулар кезінде жүрегі тоқтап, сондай-ақ мүмкіндігі бар. Кешен актілер барынша тиімді болып шап жарығы, крипторхизм, остеохондроз, hydrocele және белсіздікке.

потенциал және эрекция жақсарту үшін бір уақытта жүзеге асырады, сондай-ақ бар. шынтақ кезінде қару-жарақ, тізе бүгіп, еденде орналастырылуы тиіс. Щеткалар сіздің тізе қойылады және толық демалуға керек. Содан кейін, ол күрт выдохнула, оның сол жақ иық қойып, тез тізе тік сол аяғын, лақтырып тиіс. Содан кейін, тихо вздыхал, толық денесін туралаңыз және оң аяғын бүгіп. оң жақ аяғының үшін қайталаңыз жүзеге асырады. Барлық сіз 14 тәсілдерді әр науқан әрбір аяғы 7 қадамдар жасау қажет.

потенциал үшін қарапайым жаттығулар бар. тікелей төмен болу және қолыңызды демалуға және жай жерде жүруге тиіспіз. Бірақ ол тізе жаяу мүмкіндігінше жоғары көтерілген болуы тиіс, ал, олар іс жүзінде оның асқазан басылған болуы тиіс екенін атап өткен жөн.

Осы жаттығулар әрбір орындаңыз, сіз біртіндеп жүктемені ұлғайту қажет. Егер сіз дене жаттығуларын пайдаланудың арттыру потенциал шешеді алдында, ол білікті маманнан кеңес ұсынылады. Дегенмен, біз, мысалы, біз сыра теріс потенциал әсер екенін есте сақтау қажет, теріс потенциал әсер және оларды болдырмауға тырысады, ол көптеген зиянды факторлар туралы ұмытпау керек.