Жүктілік жоспарлау кезінде витаминдер. Еркектерге арналған: қалай жүктілік әйелі адам үшін дайындау

барлық қажетті сынақтарды тапсыруға және жаман әдеттерден құтылу: жұп сүйетін ауыр және қасақана шешім емес, кем дегенде оған тікелей еркек қатысу, ол болашақ ана үшін ғана емес, моральдық қолдау бар, сонымен қатар дұрыс тұжырымдамасын дайындалуға - жүктілік жоспарлау. өз денсаулығыңызды Аванстық - бұл әлі туылмаған баланың болашақта бағалы үлес болып табылады. жүктілік жоспарлағанда сіздің денесі келтіру бұрын бітуі кем дегенде 3 ай барлық қажетті дәрумендер, оны қанықтыру мен микроэлементтер, салауатты өмір салтын көшуге, барлық жаман әдеттерден жою мақсатында болуы тиіс.

Неден бастау керек?

жүктілік дайындалуға қалай? бұл жағдайда адам маңызды рөл беріледі. Ол ұзақ баланың болашақ денсаулық ана мәртебесі туралы ғана емес, байланысты екені белгілі, бірақ әкесі, сондықтан бірінші нәрсе толығымен темекі және алкоголь дейін беруге тиіс еді болды. Никотин мен алкоголь жағымсыз құнарлылығын төмендету, сперматозоидтар сапасына әсер етеді. Дейін бітуі кезеңде, иммундық жүйесін нығайту суық қорғайды, мүмкін антибиотиктер және күшті дәрі-дәрмек жою қажет.

Diet - әйелдер мен ерлер де - жаңа піскен көкөністер мен жемістерді, сондай-ақ Поливитамины міндетті тұтыну, фолий қышқылы, витаминдер E және C. қамтуы тиіс дәрумені B9 (фолий қышқылы) және Е дәрумені (токоферол) патологиялық сперматозоидтар қаупін азайтады. С дәрумені, оның антиоксидантты белгілі, ол тұқым жаңарту процесі салауатты және жылжымалы сперматозоидтар дамуына ықпал жылдамдатады.

дәрігердің кеңес

Статистика Ресейде жұптардың төрттен туралы қиындық бар екенін көрсетеді баланы осмысливая. ерлер - барлық осы жарты жағдайларда да қысқартылуы әйел құнарлылығын, екінші жартысы бар. Тек иммундық сауалнамалар 10% мөлшерінде анықталды үйлесімсіз серіктестер. Осы негізде, оның келмеуі ерлер қарамастан әлі күнге дейін зерттеулер сериясын қамтиды оқу бағдарламасы, арқылы өту қажет екені түсінікті. жүктілік жоспарлау кезінде маңызды рөл мен дәрумендер Play. дені сау баланың туу - аталған нәрді қабылдау әйелдердің бірге ерлер, дене жақсы нығайту және жақын, оның мақсатқа бірінші қадам ретінде қызмет үшін. жүктілік жоспарлау сәтсіз әрекет бірқатар кейін ұсынылған, және алдын ала емес. Бұл тактика тұжырымдамасын ақаулыққа жол бермеу және Айтпақшы, болашақ ата-аналар игілігі үшін емес, байланысты теріс эмоциялар, жоюға көмектеседі.

талдау

екі серіктестер жүктілік алдында сыналған алуға тиіс, бұл шын мәнінде назар аударыңыз. Еркектерге арналған, ол андролог немесе уролог жылы патологиясын анықтау үшін емтихандар сериясын өтуі үшін маңызды болып табылады. Бірінші дәрігер ол ұтқырлығы мен әйелдер жұмыртқа ұрықтандыру сперматозоидтар қабілетін бағалауға мүмкіндік алады, оның қорытындысы бойынша, Семен талдау белгілеу болады. Сонымен қатар, ол жұқпалы аурулардың және қабыну бұзылуының болуына тексерілуі тиіс, сондай-ақ топтық анықтау үшін Rh қан фактор. А несеп қалқанша безінің проблемалар анықтауға көмектесу және болашақта гормон деңгейде проблемаларды жоюға болады.

қорытындылары бойынша дәрігер тиісті терапия диаграммаға немесе басқа да мамандар тарапынан қосымша тексеру тағайындауға алады.

талдау уақтылы жеткізу - дені сау баланың тууын жоспарлау ажырамас бөлігі. Сіз, назарға тіпті ең кішкентай жұқтыру кез келген қабылдауға емес болса, онда ол қабынуын және күрделі жүктілік, түсік немесе оның кетуін тудыруы мүмкін.

рацион

Мен осы бапта көргім келеді, келесі сұрақ, - ерлер қуаты. Кезде, қазірдің өзінде белгілі, ол үшін, жүктілік жоспарлап зайыптылардың екеуі де мәзіріне реттеулер жасау керек дайындау. және ірімшік түрлі - Сондықтан, адам сіздің диеталар шошқа, бауыр, сиыр еті, балық (арқан балық үлкен параметр) қосу керек. саңырауқұлақтар, жаңғақтар, кебек және бұршақ қосу жамандығы емес. Аталық жыныс жүйесі қалыпқа келтіру үшін осындай мырыш, L-карнитин және Е дәруменінің үш негізгі заттардың, қабылдауды қарастыру маңызды болып табылады

Мырыш тестостерон шығаруға көмектеседі, және фолликул ынталандырушы гормон, тұқым өндірісін бақылайды.

L-карнитин ұзақ ер бедеулікті емдеу және алдын алу үшін қолданылған; ол оның ұрығы жетілу ықпал етеді және даму патологиялық нысандарын болдырмайды.

Е дәрумені, жетілмеген ұрықтары өндіру пайызын азайтады тұжырымдамасын мүмкіндігін арттырады.

жүктілік жоспарлау: дәрумендер ішу керек?

Әрине, маңызды макро- және микроэлементтер көптеген азық-түлік алуға болады, бірақ ол кез келген, тіпті ең шыққан диета толық адам дене қажеттіліктерін барлық қажетті қоректік заттар қанағаттандыруға қабілетті емес екенін атап өткен жөн. Ал, мысалы,. L-карнитина көзі ет, бірақ күнделікті негізде осы элементтің қажетті дозасын, сиыр шамамен 1 кг жеп еді алуға. Сондықтан, қоректік заттардың жеңіл пайдалану және игеру үшін, арнайы жүктілікті жоспарлау орган дайындауға арналған дәрумені кешендер жобалануы тиіс.

ер дене үшін ең қажетті элементтерінің бірі, сондай-ақ әйелдер, фолий қышқылы дайындау «Folacin» ірі мөлшерде қамтылған. жүктілік жоспарлағанда, ең жиі белгіленген адам дәл осы білдіреді. (Күшті жынысына үшін) ұсынылатын тәуліктік доза 0,4 мг болып табылады.

Алайда, тұжырымы «Folacin» алдын алу және емдеу агент емес, және тек дәрігердің кеңесі бойынша оның тұрған. Бір таблетканың 5000 мг (5 мг), дәрумені B9 бар.

бірлескен тексеру

туылмаған балаға аурулардың ықтимал беруді болдырмау үшін, екі серіктес хламидиоз, микоплазмоз, кандидоз, ureaplasmosis және гонореи болуына тексеруден тиіс. Бұл талдау міндетті түрде жүзеге асырылады, ауру, өйткені, жыныстық жолмен жұғатын аурулардан, оның қатысуын білдіру емес, жасырын түрінде пайда болуы мүмкін. Вирус анықтау қан немесе гинекологиялық жағынды, зертханада жүзеге асырылады. ауырған жағдайда, емдеу екі серіктестер бір мезгілде жүзеге асырылады.

ата-аналар 35 жастан немесе байқалады генетикалық ақаулары болса, гинеколог немесе дәрігер өз кезегінде пайдалы кеңес беруге немесе қосымша сынақтар белгілеу, ол генетика бар консультациялар бірнеше жібере аласыз.

жүктілік жоспарлау кезінде ол әрдайым қажетті дәрумендер ма?

Еркектерге арналған, күш және «таблетка» барлық түрлерін ауыз бастау - бұл, батырлық акт айтуға болады. Және олар осы баруға өте сирек болып табылады, және сіз мұндай іс-қимыл қажеттілігі белгілі жағдайда ғана. Әрине, іс-шараның негізгі мақсаты дені сау баланың туу болып табылады, бірақ олар екінші туған болашақта, тіпті үшінші бала үшін пайдалы болады, себебі, олардың өміршеңдігі мен денсаулығын сақтау үшін ұмытпаңыз. Бірақ олар әлі де арттыру керек! Сондықтан, қосымша дәрумендер анық емес еді. Мультидәруменді кешендер отырып бастау үшін бірінші кезекте вегетариандық диетаны ұстану адам айтпағанда, шылымқорлар мен маскүнемдер болуы тиіс.

Сондықтан, материалды бекіту үшін. жүктілік жоспарлау кезінде Неге біз дәрумендер қажет? Еркектерге арналған, себебі олар тіпті азық-түлік пайдалы элементтерінің қажетті сома мүмкін емес алу үшін үлкен ниетімен, сперматозоидтар тиімді пісіп қамтамасыз ету үшін тағайындалған. ол көп мөлшерде жеуге болады, өйткені. Әйелдер дәрумендер, сондай-ақ болашақта ұрықтың қалыпты дамуы үшін органның өз барлық қажетті қоректік заттар толықтыру үшін маңызды болып табылады.

Пайдалы кеңестер

Алайда, сіз жалғыз дәрумендер сүйенеді тиіс емес. ерлер мен әйелдер үшін жүктілік жоспарлау ғана емес, әр түрлі есірткі қабылдау шектеледі. Ол салауатты өмір салтын ұстану өте маңызды болып табылады. Егер мүмкін болса, төменде көрсетілген кеңестеріне құлақ - бұл олар сау бала тұжырымдамасын және дүниеге көмектеседі әбден мүмкін. Сондықтан, ол тұжырымдамасын дайындық болуы тиіс:

• таңертең жүріс жасау үшін, жылытып барған отырықшы жұмыста көптеген қадам (тамыр арқылы қан дисперсті және жамбас аймақтағы өз тоқырауды болдырмау үшін).
• табиғи, дем маталар жасалған борпылдақ іш, киіңіз.
• физикалық талап өзіңіз толық емес.
• компьютерде аз жұмсау уақыты.
• Оның шалбар қалтасында ұялы телефон сақтау жою.
• Е, С, B9 ішеді.
• фаст туралы ұмытыңыз.
• орташа жаттығу, сондай-ақ күн ванналары орындау, оның иммунитетті нығайту үшін не істеу.
• созылмалы ауруларды емдеу уақыты.

жүктілік дайындық логикалық қорытынды

соңғы қадам, әрине, өте тұжырымдамасы болып табылады. Ол бірінші рет орындалмауы мүмкін ... Бірақ жының болуы емес. бір жыл ішінде жүктілік болған жоқ болса, онда себебі репродуктивті бұзылуы анықтауға болады маманды, көру үшін негіз бар. Барлық кезеңдері толықтыратын, олар істің табысты нәтижесі үшін өте маңызды болып табылады, - оларды ескермейтін емес. Өйткені, дәрігер науқастың ауызша айғақтар ғана сүйене отырып, ерлер үшін жүктілік дәрумендер жоспарлау кезінде, мысалы, белгілеу мүмкін емес. Егжей-тегжейлі жоқ есірткі қабылдау мағынасы нөлге дейін азайтылуы мүмкін талдайды. Ал жүктілік дайындық бағдарламасы айтарлықтай уақыт (алты ай немесе жыл) талап етеді, тіпті егер ол шыдамды болуға жақсы және қажет екенін барлық әлі туылмаған сәбидің бақыты мен денсаулығы үшін болып табылады ма.