Жоғары қысыммен не істеуге болады, алдымен анықталды

Бірінші кезекте халық арасында өлім-жітім жағдайында жүрек соғысы мен инсульт тез арада пайда болады, оның себебі гипертония немесе қан қысымының артуы. Әрқашан өлімге алып келмейді, бірақ артериялық гипертензия адеросклероз сияқты көптеген асқынуларды тудырады, бұл да бақытсыз салдарға алып келуі мүмкін.

Гипертензия - бұл адамдағы қан қысымының деңгейі бір ай ішінде 140 миллиметрлік сынаптың шегінен асатын жағдай. Гипертонияның көптеген жағдайлары маңызды немесе негізгі артериялық гипертензия деп аталады . Бұл қандай да бір аурудың симптомы емес, жеке диагноз және осы типті жоғары қысыммен не істеу керек, маман - кардиолог немесе терапевт біледі.

Артерия қысымын арттырудың көптеген себептері бар: стресс, гормоналдық проблемалар, бүйрек аурулары және генетикалық бейімділік. Гипертонияны емдеу мүмкін емес, сіз үнемі артериалды қысымды төмендетіп, оны тұрақты деңгейде сақтайтын дәрілерді үнемі қабылдауға тиіссіз. Дәрігерлік терапиядан басқа, қара шоколадты, кофені, күшті шайды және тұзды қабылдауды азайтатын диетаны ұстану керек.

Үйде қысымның артуымен не істеу керектігін түсіну үшін гипертонияның дамуына әкелетін факторларды түсіну керек. Бірінші кезекте себептердің арасында генетикалық фактор пайда болады, ол аурулардың шамамен отыз пайызында кінәлі. Адам ата-бабалары гипертониялық аурудан, әсіресе әйелдер желісінен зардап шегетін болса, немесе жүрек соғысы немесе инсульттан қайтыс болса, онда қан қысымының деңгейін үнемі қадағалау керек және ең аз бұзушылықтарда дереу маманнан көмек сұрауға болады.

Гипертонияның алдын алудың маңызды рөлі дұрыс өмір сүру жолымен жүзеге асырылады. Сіздің салмаңызды бақылауға тұрарлық, бұл қаншалықты тезірек жоғары қан қысымы дамуына ықпал етеді. Гипертонияның негізгі себептері - жасы, артық салмағы және т.б. - егде жастағы адамдар жоғары қан қысымы дамуында шешуші рөл атқара алады.

Жүректің шабуылына және инсультқа қауіп-қатерді азайту үшін артериалды қысымның жоғарылауымен көптеген жолдар бар. Ең алдымен дәрі-дәрмектерді және дәрілік емес терапияны үнемі біріктіру қажет. Дәрі-дәрмекті емдеу адам өмірінің толық өзгеруін және қан қысымын арттыруға ықпал ететін факторларды толық жоюды қарастырады. Гипертензияда кофеин бар алкогольді және тағамды ішуге қатаң тыйым салынады, сонымен қатар темекі шегуден толық бас тартуға тұрарлық. Бұдан басқа, жануардың майлары мен тұзды шектейтін ерекше диета бар.

Дене салмағын жоғарылататын адамдар оны азайтуға тырысуы керек, бұл қан қысымы деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі. Егер масса тек бес кг-ға азайса, қысым он миллиметрлік сынаппен азаяды. Сондай-ақ, қысымның күшеюіне байланысты, дене белсенділігінің жеткілікті деңгейін атап өту керек. Жүзу, велосипед, жаяу жүру үшін пайдалы. Және жүктеме күнделікті және соңғы жарты сағатта болуы керек.

Дәрі-дәрмек терапиясының әрқайсысы үшін дозаны таңдау қажет, ал дәрігердің тұрақты бақылауы емдеудің дұрыс және уақтылы емделуіне көмектеседі.