Жатыр мойны омыртқа остеохондроз қорғауға қалай

Қазіргі заманғы жиі адамдар, әсіресе, қала тұрғындары, естуге мойын дағдарысының саусақтардың уақытша ұю сезінемін, басы күрт өз кезегінде бар, басы ауырлығы, бас ауруы, жағасы бөлімінің (мойын, иық) қаласында ыңғайсыздық. Көптеген адамдар мұндай сезімдер себептері туралы ойлануға немесе әдеттегі шаршау оларды жазу жоқ. Алайда, бұл сен де мойны омыртқасына көрсетеді кешенді аурудың белгілері болуы мүмкін.

Адам омыртқа омыртқа өзара байланысты дискілер екенін құрайды. басқа салыстырғанда омыртқа бөліктерінде, біз кеудемен қарағанда үлкен бұрышпен басын қосу мүмкіндігі бар, өйткені ең қызғылықты, - біздің мойынға. Сондықтан, мойны омыртқа қозғалыс кезінде неғұрлым осал болып табылады. мойын Тігінен басын қолдайды, өйткені олар бойынша, демалады және үлкен жүктеме. омыртқа омыртқалардың қалған дененің басқа бөліктеріне серпін (бас миының тапсырыстар) таратушы жұлыны арнаны іске қосады болса, онда Халимов позвонков әлі, біздің қолымызда сезімталдығы береді ми қан және жүйке оқпандарды жауапты омыртқалы артериялары өтірік фут, мойын.

омыртқаның мойын бөлігі деформация жетекші жиі ушах, саусақтардың шаншу, иығына және мойын ыңғайсыз ұю сезінемін Адамдар, көздің қараюы, бас айналу, жасырын процестер орын. дискілер, мойны омыртқасына бекіту, онда сөз немесе құра алады , грыжа диск жайсыздық және кейінірек ауруды тудыратын, жүйке жалғаулары қысу немесе тітіркендіретін сүйек ісіктер. ми қан жабдықтау (және, осылайша, оттегі) әлсіреу нәтижесінде адамдар жиі тәжірибе бас ауруы, мигрень, созылмалы шаршау, бас айналу, ұйқышылдық.

Барлық деп аталады аурулары, белгілері болып табылады мойны остеохондроз омыртқасына. Бұл салдарынан монитор немесе басқа да қауырт мұздатылған қалыптағы отырғанда ұзартылды талап мамандықтардың пайда болуына жоғары қарқын алып келеді, бұл өте қарапайым ауру болып табылады. Остеохондроз компьютерлік мамандарды, жүргізушілер жүк ұялы өмір олай емес әкелуі адам зардап шекті.

Алғашында, бұл қысқа мерзімді айналуы жарық таныта, және шаршау, бірақ қысу ретінде мүмкін омыртқа артериясының ауру қарқындап келеді: ол сана жоғалтып дейін қысым шабыс бастап, гипертония, тамыр дистония дамып, жүрекпен проблемалар бар. Жатыр мойны омыртқа ауыстыру арқылы омыртқаның мойын бөлігі қан тамырларының бір спазмы әкеледі, төмен киіп, ал кейбір жағдайларда, және олардың. жасына, сурет атеросклеротикалық процестерге байланысты омыртқа артерияларының ішіндегі қуысының егде тарылуына тереңдете түседi. Егер сіз ауырсаңыз іске қосылса, Халимов позвонков өзгерістер қайтымсыз болу. Енді 15-20 жасар көбірек жастар бас ауыру 30% іс жүзінде омыртқааралық артериялардың қысу нәтижесінде жеткіліксіз мидағы қан жабдықтау туындаған, артқы және мойын ауыруы шағымданады: егде ауру - Ол остеохондроз деп ойлауға қажет емес.

Сондықтан, мойны омыртқалардың остеохондроз алдын алу үшін, ол аурудың алдын алу үшін ерекше назар аудару қажет. Егер сіз қозғалмайтын және қауырт қалыпта көп уақыт жұмсауға болса, әр сағат сайын, сәл жаттығулар істеу: жоғары және төмен, сіздің басшысы бір бағытта бірнеше рет немесе басқа еңкейтуге, айналма қозғалыстар басқарады ма; Иықтың жинаған және оның қолына бар қозғалыс жасайды. Мұндай ықпал етеді, тек темекі шегу сияқты - біртіндеп жаман әдеттерден құтылу жолы туралы ойлану керек тамырлардың тарылуына. Watch Watchers - семіздік және тек отқа май қосыңыз артық салмақ. Даму және остеохондроз метаболикалық бұзылуы ықпал ете алады. сау ұйқы назар аударыңыз: жоғары жастық, тым жұмсақ матрац, қатаң көлденең айқындамасын беруге денесін беруге емес, сіз мойнын демалуға керек.