Диеталық Cupcake: рецептер

Диеталық торт болып табылады жеңіл десерт, салмағының ықпал етпейді. осындай ғанибет өте қиын жасауға. Өйткені, торттарды барлық дерлік түрлері сары май немесе маргарин пайдалануды талап етеді. Белгілі болғандай, қантпен май пісіру үйлесімі кез келген десерт калориялы бомба айналады. Сондықтан, біз осы тауардың қолданбай осындай тәтті жасауға кеңес береміз.

Кекстер Diet: рецептер

Белгілілері десерт өте төмен калориялы емес. Алайда, оның орташа тұтыну сіздің суретті зақым ешқашан.

торт классикалық диетаны жасау үшін, сіз сатып алу қажет:

• Жарық крем 10% май - 1 стакан;
• бидай ұны сынып 1 немесе 2 - 1 кесе;
• орта жұмыртқа мөлшері - 2 дана.;
• қоңыр қант - 1 стакан (сіз қант алмастырғыш пайдалануға болады);
• теңіз тұзы - 1 шөкім;
• Дезинтегрирующее қамыр - 5 г;
• ваниль - өтініші бойынша.

mesim негізі

ашытқы Diet дайындауға қалай? Рецептер осындай өнімдер мұқият разминание талап етеді. Біріншіден, жұмыртқаның сарысы қатты қоңыр қант сылап. оларға Келесі қаймақ жанасуын 10% қосыңыз. компоненттерін араластырыңыз, белок өңдеу бастау. Олар тұз schepotochku және көп қыл-қыбырды құйыңыз. нәтижесінде тұрақты көбік, сондай-ақ, содан кейін қопсытқыш ұнтақ ұнды құйып сарысы массасы, тарады.

Біз десертке пешке қалыптастыру және пісіріп

Белгілілері диета торт үлкен элементтердің түрінде пісірілген болады, және сіз шағын зең жасай аласыз. Кез келген жағдайда, пайдаланылатын ыдыс мұқият күнбағыс майымен майланған болуы тиіс. Келесі оған, содан кейін алдын ала қыздырылған пешке жіберіледі Қамырды, жүзеге жатып.

Егер сіз үлкен торт жасауға шешеді болса, онда пештің оны дайындауға шамамен 55 минут болуы тиіс. Егер сіз десерт 25 минуттан кейін пісіреді шағын қалыптарын пайдалансаңыз.

Сондай-ақ, сіз диета пісіріп болады екенін ескеріңіз микротолқынды пеште ашытқы. Осы мақсат үшін үйірме немесе Шыны керамикаға дайын қамыр таралуы. Ол толық қуатында жұмыс енгізілген, және 5-7 минуттан кейін жойылады микротолқынды пешке қойыңыз. Осы уақыт ішінде, құрылтай дейін және толық propechsya көтерілуге бар.

қызмет ету

Диеталық торт жоғарыда рецепт бойынша, ол суық пайдалану ұсынылады дайындалған. Бұл жасыл шай немесе салмақ жоғалту үшін кез келген басқа сусын жасалуы тиіс.

сұлы және алма жасалған дәмді десерт Пісіру

Сұлы торт ең төмен калориялы диеталық болып табылады. Алайда, олар әрқашан өте дәмді және нәрлі болып табылады.

Сондықтан бұл қалай десерт дайындауға? оны жүзеге асыру үшін, біз мынадай ингредиенттер керек:

• алма, тәтті сорттары - орта 5 дана.;
• сұлы қауызы - шамамен 1,5 кесе;
• майсыздандырылған йогурт немесе йогурт табиғи 1% - шамамен 100 мл;
• а орта жұмыртқа - 1 дана.;
• грек жаңғағы - 30 граммнан артық емес;
• күнбағыс майы - 20 мл;
• лимон шырыны - 1 үлкен қасық;
• асхана сода - 1 шай қасық;
• ваниль және бал - өз таңдауыңыз бойынша қолданылады.

сұлы қамыр дайындау

Мұндай Торттар үшін негіз жасау үшін, алдымен қарауымыз керек Сұлы. Олар мемлекет ұн үшін кофе тартқышты және жерге таралады. жанында асхана қасық сода және ваниль қосылды.

Сондай-ақ, жеке жұмыртқа көпірту. Ол қосылады майсыз йогурт немесе айран, содан кейін дәміне қарай өсімдік майы мен бал құйыңыз. тәтті алма болсақ, олар аршылған және жұқалап. Қаласаңыз, олар ірі ылғалдылығында бойынша үккіштен өткізесіз болады. Олар сондай-ақ лимон шырынын себілген отыр.

барлық ингредиенттер кейін іс-шаралар байланысты сипатталған. сүт-жұмыртқа бұқаралық спрэд сұлы және алма қосыңыз. Барлық компоненттер мұқият араластырыңыз болып табылады. Бұл өте қатты қамыр емес кезде.

қалыптастыру және пісіріп қалай?

ерекше жеңсік диета қалыптарға арқылы алдын ала дайындалған жөн дайындаңыз. Олардың мұқият маймен, содан кейін нәтижесінде қамыр Сұлы тарады. Бұрын үлкен фишкалар қуыруға және жер әр жартылай себілген жаңғақ жоғарыда.

бір пеш десерт Bake 17-24 минут 180 градус болуы.

кестеге сыйлықтар

сұлы бір рет алма бар ашытқы дайындалған, мұқият қалыптарға оларды алып тастаңыз. Осы өнім үшін мұқият ашасын шығарыңыз болуы тиіс.

Пісірілген десерттер, және ыстық және суық пайдаланылуы мүмкін. ол өзінің таза түрінде аспаздық май және қант емес қамтиды, ол өте төмен калориялы болып. Арқасында алма мен бал торт қатысуымен арнайы дәм мен хош иісі бар. Сонымен қатар, ол асқазан-ішек жолдары үшін өте пайдалы болып табылады.

Біз диеталық сүзбе кекстер істеу

Сүзбе, әсіресе төмен май, ғана емес, диеталық, бірақ пайдалы өнімді, кальций, топтық В витаминдер және басқа да элементтер көп білдіреді. Бұл ингредиент пайдалану, сіз өте дәмді және құнарлы десерт алу және олардың тазартылған пішінін сақтайды.

Сондықтан, диеталық ірімшік ашытқы жасау үшін, сіз дайындау қажет:

• ұнтақ - (қалауы бойынша қосылған) 100-ге жуық г;
• жұмыртқа өте үлкен емес, - 1 дана.;
• Шағын лимон - 1 дана;.
• майы аз сүзбе - шамамен 400 г;
• пісіру ұнтақ - шамамен 5 г;
• шағын қоңыр қант - 1 стакан (сіз жұмсартқыш пайдалануға болады).

Mesim сүзбе қамыр

Диеталық ірімшік ашытқы тез және оңай дайындалды. Біріншіден, терең ыдысқа біркелкі мұқият жерге барлық майы аз сүзбе, тарады. Сондай-ақ, оған қант (шамамен 3/4 кесе) ең қосылады.

лимон болсақ, онда сондай-ақ, оны жуып, қалың жұқалап дәмі өте тікелей емес. Келесі, бүкіл цитрусты жеміс езбесі консистенциясы үшін араластырғыш ұсақталған.

нәтижесінде бұқаралық лимон тартылған сүзбе алдын ала араласады. Осыдан кейін, шанышқы және ас қасық сода бар жұмыртқа ұрып-соғып, оларға қалған қант қосылған. Барлық ингредиенттер мұқият аралас болып табылады.

базасына абсолютті бірізділігін ие біртіндеп ұн құйып. Сонымен қатар, ол жайлап қасықпен араластырыңыз ұмытып емес. қамырды дайындау соңында аздап құлап, сондай-ақ жұмсақ және «волосатые» айналып тиіс.

пеште конфигурациялау және дайындау қалай?

алдыңғы жағдайларда ретінде, десерт Үлкен өсіретін, шағын қаңылтыр пісірілген болады саналады. Олар күнбағыс майы немесе арнайы желісі пісіру қағаз алдын ала майлау. Әрі қарай, бір тостаған спрэд сүзбе қамырға.

десерт қалыптастыру кейін ол пешке жіберіледі. 20-27 минут - үлкен торт пісіру уақыты шамамен 1 сағат және ұсақ заттар болып табылады.

рецепт барлық ұсынымдарына сәйкес, сіз қызғылт және пышные десерт алу қажет. суыған, және ыстық түрінде Екі жеңсік арнайы әлсіреуіне болуы тиіс болып табылады. Бұл ірімшік және манная бар екендігіне байланысты болып табылады.

шай ұсыну қалай?

Сүзбе торт - өте дәмді және пайдалы. низкокалорийные қарамастан, олар балаларды өте жақсы көреді. отбасылық үстелге осы десерт ұсыныңыз жасыл шай мынадай. Сіз диеталар отыруға болмаса, ірімшік торт, сіз ұнтақ қант, көктайғақ, және басқа да кондитерлік заттармен безендіруге болады. Бұл сіздің жеңсік көп тәбетті және мерекелік жасайды.