Босанғаннан кейінгі депрессия: жас ана Депрессиялық мемлекетпен қалай күресуге?

нәресте пайда - қуанышты және көптен күткен оқиға. Бірақ гормональды ауытқуы және түбегейлі өмір салты өзгерістер жас ана үшін өте қиын сынақ болуы мүмкін. Сондықтан босанғаннан кейінгі депрессия , өкінішке орай, сирек емес әйелдер. Анықтама адам депрессиялық күйде бола, өйткені, жабу керек, ол онымен өзіңіз күресуге қиын. Сіз босанғаннан кейінгі депрессия жеңе қалай түсінуге көмектесу үшін негізгі нүктелері бар.

беремін: Бірінші мәселе жас ана

әйелді тап басты қиындықтардың бірі, басқалардың тарапынан түсінбеушілік болып табылады. Ол көбінесе бала күтіміне және қараусыз қалған сезінеді шаршаған өмірін жүргізудің жаңа тәсілі, тез түзетуге уақыт жоқ. ол әйел ғана үйін тастап, бала бар тым бақытты емес деп көрінуі мүмкін жабыңыз. Бұл тәсіл жас ана босанғаннан пайда бұл тек табиғи болып табылады депрессия. күресуге қалай бұл жағдайды? тығыз әйел емдеу. Ол қолдау және жігер емес, айып қажет. , Бала күтіміне әсіресе ерте айында, ұзаққа созылатын міндет өзі болып табылады, сондықтан әйелі тазалау, жуу және өзіңіз пісіру қамқорлық қажет. Егер мүмкін болса, тіпті жәрдемші немесе күтушіні жалдау болады. Әйел емес, өзімді барлық тұрмыстық шаруасын сүйреңіз тырысып қарағанда, ол күшін жетіспейді, ол үшін сол жағдайларда не істеу керек, мерзімнен сәйкес өз орындамағаны туралы кінәлі сезініп.

Екінші проблема сау ұйқы жетіспеушілігі болып табылады

Ұйқысыз түндер, тіпті ең бақытты анам, босанғаннан кейінгі депрессия басталады психикасына төмен киюге сондықтан қиын болуы мүмкін. тиісті қалған болмауына күресуге қалай? созылмалы шаршау және психикалық бұзылулар кіріп ұйқысыздық болдырмау үшін, дейін балаға алуға тырысады түнде айналады. Кейбір отбасылары шынымен, тең жатын көмектеседі міндетті куда-нибудь емес, оның барысында - Сіз дұрыс төсек баласын тамақтандыруға болады. шаршау әлі бұл мүмкін, одан әрі жалғасатын болса, ол көз қалқанша безінің қалыпты мемлекеттік көз жеткізу үшін дәрігерге абзал. Тәжірибелі маман бұзылу себептерін айналысатын және мүмкіндігінше тезірек онымен күресуге көмектеседі.

Үшінші мәселе: сенімсіздік

Кезде отбасында бірінші бала, көптеген нәрселер жас ана өз білу үшін бар. қолдау және болмауы сенім босанғаннан кейінгі депрессия дамиды неге оның көңіл-күй, бұзды. Осы жағдай күресуге қалай? жас ана сүйікті сезінуге мүмкіндік, жақсы әйелі мен анасы беріңіз. Мәселе жүктілік кейін сыртқы түрін өзгерту үшін болса, әйелдерге өзінің сүйікті спорт тұрақты жаттығу мүмкіндігін қамтамасыз етеді. босанғаннан кейінгі депрессия болып табылады, бұл туралы ұмытып үшін алғашқы қадам - алдыңғы физикалық түрінде оралу.

нашар көңіл күресуге қалай? Өзіңізге әйел уақыт бөліңіз, оның қалауларын және көңіл тыңдауға, қиын заманда қолдау, оның қайтадан қалаулы және әдемі әйелді сезінуге көмектеседі. күйеуінің - - ең бастысы жақындарыңызға, және баланың пайда болуы маңызды оқиға ретінде бірдей болуы, сондай-ақ әйелдер үшін міндетті. Түсіну және махаббат оның кез келген теріс аспектілері жеңе көмектеседі.