Бастауыш конькилер шаңғы жабдықтар. Қалай мұз сырғанаудан тежегіш үшін

біз қаншалықты пайдалы бастаушы хоккейшілер мен мәнерлеп сырғанаушылар болып білім табылатын бүкіл өзі сырғанау техникасы, қарап, конькимен баяулатуы сізге көрсету алдында.

жеке немесе топты - Сіз бұл кәсіби және айтарлықтай ұялшақ көмегінсіз езде барлық даналық меңгеру мүмкіндігіне ие болады сенімді болмасаңыз, мұз болып, сіз сынып жаттықтырушы көмектесе аласыз. өз мұз сырғанау негіздерін білу үшін келетіндерге үшін, келесі кеңестерді үйренгенше ұмытпаңыз.

Сіз білетіндей асфальтқа роликті конькимен сырғанау техникасы, оны ұмытуға әлі үздік нәрсе болса. Енді сіз, сондай-ақ кәсіби жігіттер алдында мұз үстіне шығып қарап әр жаңадан тән болып табылатын, оның жан тереңдікте герметикалығын сезімін қалдырады. әр түрлі бағыттар бойынша, олар тастап емес, сондықтан, кертпеш ұстап, мұз үстіне қадамға және аяғы қосыңыз. бірнеше минут тыныш күтіңіз.

бастапқы слип үшін икемді және түзулеу тірек аяқтың тізе және басқа да аяғы үстіне салмағы аудару арқылы уақтылы жотасының жиегін, итеріп қажет. Енді ең бастысы - серпін оның БН және қабырғасының туралы емес жүзеге асырылуға тиіс екенін түсіну.

бастаушы орнына жылжымалы қарағанда, неғұрлым күрделі аспектісі болып табылады Алайда конькилер. Ол баяулату үйрену өте маңызды болып табылады. Бұл жасауға болады қалай көрейік.

Қалай мұз сырғанаудан тежегіш үшін: 1-әдіс

жылжымалы, бірінде жағымда, аяғы, және екінші, еркін, алға асырады. , Онда артқы бөлігі жотасы мұз тіреледі. тіпті шамалы жеделдету кейін сіз жылжыту тоқтату бұрын жиі, ол 3-6 метр жүргізу үшін қажет. Бірақ бұл әдіс өзінің артықшылықтары бар және - дебютант кез келген күрделі қозғалыстар жасауға міндетті емес.

Қалай мұз сырғанаудан тежегіш үшін: 2-әдіс

Бұл әдіс, алдыңғы баяу төмен еске түсіреді. Айырмашылық тек қана еркін аяғы сіз алға асыру, және мұз жотасының бойынша тістерін қырып жұмылады емес екенін болып табылады. Бұл баяулату және тоқтату үшін сізге көмектеседі. Бірақ бұл жерде бұл көрсеткіш коньки қалақтарды тістерін бар, бірақ хоккейден, өкінішке орай, олар қамтамасыз етілмейді екенін есте сақтаған жөн.

Қалай мұз сырғанаудан тежегіш үшін: 3-әдіс

Бұл әдіс «жыртуға» және ол шаңғышыларды қарыз деп аталады. өкше және екі коньки алдыңғы бөлігінен басып, екі аяғы отыруға алдымен баяу sblizte, содан кейін одан күрт мұны.

Мұз тежеу: Mode 4

шамамен 50 градус бұрышпен солға оңға аяғы бағыттаңыз. Сонымен қатар мұз бетіндегі үйкеліс конькиді бар екенін осындай күшпен қолды итеру. магистральдық сәл артқа қисайып және отыруға болып, ауырлық орталығы әйтпесе, төмен және артқа ығысып инерция күші саған алға белінен болады.

Тежегіш мұз: әдісі 5

Торс және екі коньки қатысты 90 градусқа күрт қосу қозғалыс жолына. Сонымен қатар, мұз кесіп жорық коньки, итеріп кері және күшпен денені еңкейту. Егер жылдамдығы жоғары, еңкейіп қажеттілігі төмен. балансын бақылау үшін ерекше назар аударыңыз.

Мұз тежеу: жолы 6

Бұл әдіс «полукруг» деп аталады. слайд барысында алға бір аяғы асыруға ішіндегі шетін басып, оны базаға 90 градус бұрышпен болды, сондықтан еркін аяғы қоюға тырысып тиіс. Сіз тоқтату бұрын екі фут туралы көбірек жүріп өтеді.

Мұз тежеу: жолы 7

Бұл әдіс қарапайым сырғанаушылардың бірі ретінде танылады. Алайда, оны игеруге, ол уақыт алады. бір жотасының Дене салмағы Transfer, және сіз дерлік лездік Тоқтату жасауға мүмкіндік береді өте шетіне басыңыз.

тежеу Арсенал фигурист осы әдістері таусылып деп ойламаймын. Тренинг барысында сіз қажетті практикалық тәжірибе жинақтауға болады және көп ұзамай сырғанаудан тоқтату үшін (жағдайды жылдамдығына байланысты) әр түрлі тәсілдермен алатын болады.