Балаларға 4 ай үшін гимнастика: жаттығу, олардың сипаттамасы және фото

Бүгін біз (4 ай) Балалар үшін қаншалықты маңызды массаж және гимнастика туралы айтуға. Комаровский E. О. - кімнің фильмдер ата-аналар арасында өте танымал ел педиатр, авторлық өз ТВ жоба, танылған, ол осындай рәсімдерді үшін үй қолайлы жағдай жасау және кез келген ересек күшіне сәйкес қажетті дағдылары деп санайды.

олардың қандай пайдасы бар?

тұрақты тәжірибеге кезде, ол жүрек және қан тамырларын нығайтады, жақсы тыныс жолдары, қан айналымы жүйелері жұмыс істей бастайды, моториканы дамыту және мидың тежелу және қозғау табиғи реттеу бар.

Доктор Комаров екі айдан сәбилер тартуға кеңес береді. Бірақ біз жасына гүіміз 3-4-5 ай туралы айтуға болады, осы мақалада бар. Неге? ол неғұрлым белсенді болып 3 айға дейін бала. уақыт артып ояту саны, және сіз нәресте, толық тыныштық және жақсы көңіл кезде, ыңғайлы аралықтарын таңдауға болады гимнастикалық Сыныптар. балаларға 4 ай үшін тіпті саусақ гимнастика бар!

біз өседі

баланың басын ұстау үшін қазірдің өзінде көз 3 ай бастап жиі мойын, арқа және басқа да бұлшық нығайту үшін іш тарады тиіс. 4 айында бала қолды және Созылған қаламдарын ұстап қолдау дамытады. қолын қарсыласынан және жазық нысандар бойынша тұтқасын соққы оны үйрету өте пайдалы щеткалар бұлшық және байламдардың дамыту үшін.

шамамен бірдей жасында бірінші сөздер, күлкі және белсендірілген қозғалыс аяғы мен қару-жарақ бар. шамамен 4 ай - - сол жастағы нәресте Буын және бұлшық нығаяды, сондықтан, ол, бәрін және қолын ұстап тырысып ойыншықтар белсенді қызығушылық жетіспейді бастайды. ата-аналар жағдайда - осындай қызығушылық дамыту және пайдалы және Шудың дұрыс таңдауды қамтамасыз ету үшін.

балалардың жасына 3-4 айдан (Гипер құбылыс опералары) бұлшық ет тонусы аяғы мен қолына қалпына келтіреді. Қазір бұл майыстыруға бұлшық нығайту жөніндегі жаттығу пассивті нысандарын айналысуға болады. Гимнастика балалар 3-4 ай олардың көпшілігі қарапайым бастап. Пассивті жаттығулар жиі рәсімдер әдістерін (үйкеліс) массаж қажет толықтыра, (діріл) дірілдеп нысанын қабылдайды.

Егер сіз неден бастау керек?

Бала 4 ай бойы массаж және жаттығулар қандай? поглаживая бастап, ақырын бұл жағдайда майысып саусақтарының баланың дене бетінің жөке, уқалаңыз. Массаж осылайша жүйке жүйесін тыныштандыруға, сипау ретінде аяқталады, және бұлшық демалуға. Уақыт өте келе, массаж іс-қимыл үлкен қарқындылығы алады. Осы жасқа дейін Сонымен қатар бірінші меңгеруге шақырылады жаттығу жабдықтарды. Ең жиі, мұндай үлкен және түрлі-түсті үрлемелі шар.

балаларға арналған гимнастика 4 ай бөлме температурасы ваннаға су емдеу толықтырылды. Бірінші жүзу дағдылары деп жастағы балалардың сезімін аласыз. жұмыспен қамту ұзақтығы біртіндеп 15 20-25 минут аралығында артып келеді. Ол барлық осы бала сау болып табылады және гимнастикалық жаттығулар оң жауап жағдайларда қолданылады екені түсінікті. ол педиатр кеңес қажет емес болса.

Baby массаж: негізгі әдістері

бастайық аяқ массаж. Baby ортада сипау және үйкеліс аяғы массаж, оның артындағы жатып. жамбас өкшесін жылжыту керек және бірінде істеп 3-4 (макс) қозғалысын өтіңіз. үйкеліс өндіретін және жаттығулар аяқталғаннан кейін инсульттан.

сақина тегістеу қалай жасауға болады? Дәл екі қолынан баланың аяғы саусақтар айналдыра Шин қолдары қадам сыртында істеп жатыр түсіру. тізе деңгейіне шамамен 3 кезектесіп жетіп, жамбас бұлшықеттерін сүрту бастайды. Сами тізе түйіп ешқашан! рәсім нәтижесі тері сәл қызаруы болуы тиіс, шамамен 6 рет қайталайды.

аяғы практик

балалар 4 айдағы жаттығулар кіреді басқа да пайдалы жаттығулар, деп аталатын жылжымалы қадамдар болып табылады. Ол сондай-ақ, оның артындағы жатып бала қолданылады балалар аяқ бұлшықеттерін нығайтуға бағытталған. жарақат алу қаупін болдырмау үшін кенеттен қозғалыстар жоқ, ақырын жүзеге асырады. Ересек бала, оның сыртқы жағында орналастырылған массаж, және барлық қалған бармақтары, оның қолына сан жілік сүйегін қабылдайды - ішкі жағында. Баланың аяғы тік және жеңіл-желпі шайқап, содан кейін қайтадан еңкейіп. Осылайша өкшелер сәби (өкше олар жағылады) алыс үстел бетінен сынған болмауы тиіс.

рәсімі 4 есе сол және оң аяқпен кезекпен қайталанады. сақталады балалар 4 ай, мұндай гимнастика гипертонусы-майыстыруға бұлшық, (рефлекстік қашықтықта түрінде) жаттығу төменде сипатталғандай, ол пайдалануға болады орнына, қажет емес.

Осы жаттығу өткізу кезінде, сәби «ол тұр.» Шын мәнінде, сіз сәл қатты бетінде балалар аяқ табаны, тік ішек астам тігінен ұстап тұрыңыз да, оны тап. Бұл лауазымда, рефлекс іске қосылады, және нәресте аяғын қозғай бастайды - «серуен». Watching және рефлекс жаяу бір жарым айдан бастап бала болуы мүмкін.

массаж фут

Тағы бір пайдалы жаттығу болып табылады аяқтарын уқалаңыз. Ол артындағы жатып және сипау болып, үйкеліс және түрту балаға қолданылады. Баланың аяғын сипау үш рет, олардың сыртқы және ішкі бөліктерін үйкеліс жалғастыру. саусақтардың өкшесін бастап қажеттілігіне жылжытыңыз.

тегістеу аяғын аяқтағаннан кейін, сіз шаншу бастауға болады. балалар аяқ табанына осы бірнеше рет (8 10) істеу үшін оңай массаж бағыты сақталады, саусақтарыңызды (оның артқы беті) соққы. аяқтың соңында қайтадан тастаныз тиіс.

балаларға 4-5 ай үшін гимнастика жаяу тамаша дамыту мен нығайту аяғы бұлшық тәртібі кеңейту-сгибания қамтиды. оны пайдалану сгибания жүзеге асыру кезінде саусақтардың орнына жалғыз базасынан қысым оны рефлекс. , Майыстырмаңыз ойластыру выпрямить Нәресте бірнеше рет тудыратын, жайлап, оның түзету сыртқы жиегін сүрту. рәсім туралы 4 рет қайталанады.

Біз дескрипторы қосу

Уқалау Балалар (оның артындағы баланы қою кейін) сол қалпында тұтқаларды ұстап. Ересек бармағыңызды Кәмелетке толмағандарды бейімдеу орталығына рефлекстік қысқыштар болып баланы береді. Ол баланың қолын ұстап тұрып, иығына қарай бірнеше қозғалыстар жасаңыз, содан кейін таныс дөңгелек үйкеліс қажет. аяғы болсақ, жаттығулар үш дүркін поглаживания аяқталады.

қолынан Ring үйкеліс шеңбер белсенді жүріп құрады. массаж өндіретін 4-6 төңкерістер саусақтары, содан кейін Локоть, иық жетеді. Ол шамамен 5 қайталауын, тері шамалы қызаруы болуы тиіс, оның нәтижесін ұсынды.

4 ай балаларға арналған гимнастика ұсынады мынадай жаттығулар, балалар қаламсаптар кеуде кесіп өтеді. бала әлі кесіп саптары, артындағы жатып. Ересек оның қолында баланың өз саусақтарыңызды береді және жақ қатайтыңыз көмектеседі. нәзік айналасында ажырасқан және қайта кесіп шайқау балалар қолдарын тарақ ұстану оңай массаж, басқа да саусақтары. керісінше, содан кейін жоғарғы сол жақ, оң жақ төменгі бөлігінде, және: нәрестенің позиция үнемі өзгеріп тиіс біріне қатысты өңдейді. рәсім туралы 6 рет қайталанады.

айналу

ауыруы кезекпен түрінде өте пайдалы жаттығу. олармен күресуге бірнеше рет күніне болуы тиіс. Баланың оң жағынан артқы жағындағы жатып Шин түбінде аяқтарын ұстап отыр. Сіздің бала саусақпен алақанға Dove, оның запястье сол қолмен ұстап, ақырын оң қапталдан үшін торс бұраңыз. Toddler бастамасын көтереді және жеке сол оның басы мен денесінің жоғарғы бұраңыз етеді.

оң жағында баланың орнын жеткен кезде сәл алда оның қалдырды тұтқаның тартыңыз ұстанады, сондықтан ауыруы жағдайы рефлекторлық төңкеріс бар. Нәресте қазір сүт безі орналастырылған өңдейді. қарама-қарсы бағытта (сол жақта арқылы жылжымалы) іш туралы Twist бірдей жолмен жүзеге асырылады. Осы жастағы балалар өздерін ролл жақсы мүмкіндігі бар ақ гимнастика балалар 4-6 ай, әдетте, мұндай жаттығу, қамтымайды.

басқа жаттығулар

Келесі жаттығу өтіңіз - қазір сіздің бала жұлын арналған жатып, иықтар мен басын көтереді. өткен сияқты, балалар бармақтары оның қолын қойып және екі қолыңызбен үшін басқа қолын ұстап, ақырын басына және иығына жеңіл көтеру қамтамасыз ету, баланы тартыңыз. бала бола алмайды салыңыз! ол осы үш жеңіл көтерілу туралы істеу ұсынылады.

Өте тиімді массаж балалар іш болып саналады. Оның негізгі әдістері (дөңгелек, есептегішті немесе қиғаш бұлшық) сипау түрлі тұрады. Олардың әрқайсысы шамамен 4 рет қайталау жөн. Содан кейін сіз бірінші кіндік және қабырғаның (бір қолмен) арасындағы шеңбер қимылмен, сәл іш руб бастауға болады. Содан кейін, екі қолды rectus нәресте подтяжку үйкеліс бар. осылайша өте белсенді және белгілі ырғақта шығарылады қозғалысы. Нәтижесінде, тері жеңіл бала қызғылт реңктер алады. Аяқталған тынышталдыратын сипалау массаж.

арқасын массаж

Баланың арқасын массаж ұмытпаңыз. Ол тегіс барысы екі қолымен жасалған және артқа бөкселерін, болып табылады. ішіндегі - Сіз әрбір алақан мен төмен сыртқы жағына жүріп. қайталаудың саны, сондай-ақ төрт тең.

инсульт аяқтағаннан кейін, баланы қайтып сүрту бастайды. тікелей осы баламалы дөңгелек қозғалыстың. Rubbing жоғары және ересек жағынан төмен саусақтардың артындағы жылжымалы тері ретінде жасалады. арқасын сүрту баланың тағы бір түрі - спиральдың. - сағат тіліне қарсы, оң жақ - сол жақ: екі қолыңызбен оны орындаңыз. қолдар мезгіл қалпына келтіріледі.

емшекті массаж өтіңіз

Сол сияқты жүзеге сүт безі массаж қарапайым және айналмалы инсульт және діріл арқылы. Соңғы рәсімі жеңіл өте мұқият істеген жағынан ортасынан баланың кеуде басылған. қабырға кеңістіктер саусақ Нәрестені сипау.

Жақсы қолмен шабуыл болып балалар тұтқаларын буын және бұлшық деп аталатын оқу-жаттығуы «боксшы», нығайтады. қазірдің өзінде сипатталған жол балалар қолдары отырып, кезекпен оларды бүгіп және ашаны. сәл көтерді, ал нәресте иығына, және ол жәшіктер, егер көрінеді арқылы. Әрбір қолына жарақат алмау үшін тыйым күрт қозғалыс бар, 6 қайталаманың бойынша жүзеге асырылады.

fitball бойынша 4 ай балаларға арналған гимнастика

Өте жақсы әсері, әдетте, өте кішкентай бала сияқты доп жаттығулар, берілген. бұл тамаша поездардың вестибулярлық жүйесі және бұлшық тиімді қолдары мен аяқтарын демалуға. олар тамақ ішкеннен кейін жоқ ерте жарты сағат қарағанда қажет орындаңыз. доп айқын, жылы бөлме температурасында немесе боялған болуы тиіс. Бұл Shell бала ғана жағымды эмоция тудыруы қажет.

доп туралы балаларға арналған гимнастика 4 ай сәби ақырын оның тізе тарату, бір fitball іш орналастырылған фактісі басталады. бала ақырын бір жағынан екінші жағына доп туралы өңделетінін, және айналдыра, содан кейін болып табылады. құлау сақ, артқы мықтап ұстаңыз көз жеткізіңіз.

дисплазиясы бар 4 ай балаларға арналған гимнастика

Хип дисплазиясы, сәбилер салыстырмалы жиі зардап шегеді. Ол ауруханада немесе тексеру ортопедиялық хирург немесе оны тауып және жамбас буынының туа біткен барлығы подвывихе болып табылады. бірлескен функцияның жұмсақ дәрежесін бұзылған жоқ.

жұмсақ сондықтан ауыртпалық жамбас басшысының қалыпты арақатынасы және бірлескен капсула бұзылған онда - дисплазиясы үш нысандарын бірін қабылдай алады. Дисплазия белгілері балалар аяқ жағына өсіру қиындық, жамбас буынының басу, қыртыстарды ассиметрия, түрлі ұзындығы аяқтары бар.

бұл сияқты нәрсе көріп, ата-аналар ортопед кеңесіңіз қажет. өмірінің бірінші жылында уақыт диагнозымен кезде туғаннан кейін орын жамбас буынының қалыптасуына түзету болуы мүмкін. дисплазия анықтау және емдеу курсын тағайындау, дәрігер сөзсіз сізге арнайы гимнастика ұсынамыз.

Ерекшеліктері іс-шаралар кезінде дисплазиясы

арнайы массаж жаттығулар басталады. фут оңай және өте мұқият жамбас үшін жіліншік сүрту керек. Содан кейін баланың аяғын массаж, ақырын түрлі бағыттарда бұраңыз.

Ол саусақ әр, оларды босатыңыз барлығы бірдей рефлекстер пайдаланып немесе төменгі сегіз сурет, баланы сүрту қажет.

Оның аяғы сылап, олардың илеу өтіңіз. қатты жеткілікті басу арқылы сирақ фут қозғалатын Spiral қозғалыс.

дисплазиясы бар балаларға 4-5 ай үшін гимнастика келесі әдістердің тұрады:

1. Бір аяғы кезекпен кезек іштің қарсы басылған басқа, бетінде өткізіледі.

2. extensor тізе аяғы және шетке қабылданған. Содан кейін Сіз екі аяқты бірдей нәрсе жасай аласыз. Сонымен қатар, бала әрекеттеседі қалай назар аудару. жаттығу (ыңғайсыздық тудырады), оны ұнайды жоқ болса, оны тоқтату.

3. Холдинг қолдар өкше бала, баяу оларды айналасында бұраңыз.

4. Жақсы нәтиже мынадай қарапайым жаттығу қол жеткізуге болады. бет жағына нәресте аяғын тартып, оның мұрнын түртіңіз. 5-6 тәсілдерді бастап, олардың күнделікті 1 арттыру.

Ал енді көп күрделі

басқа үшін, жаттығулар неғұрлым күрделі жиынтығы, бірнеше аптадан соң баруға болады. Ол қазір іш жүзеге асырылады ұқсас массаж алдында. Жаттығу қарсы Локоть тартып тізе отырып жамбас балалар аяғы майыстырмаңыз барынша тырысады.

Басқа жаттығу - аяқтары діни қызметкерлер өкшені түртіп, бетіне басылған күйде жамбас ұстап, содан кейін, қолында өсіру. Бұл ұстаным 5-6 секунд кешіктірілді.