Балаларға салауатты болды: мектеп жасына дейінгі балаларға арналған fizkultminutka

Шаршаған балаларды алып тастау үшін, жиі кіші уақыт дене шынықтыру сабақтарын қажет, күнделікті өмір сүру өз қызметін әртараптандыру, оларға жылытыңыз. Бұл оның денесін бақылау арқылы жақсы үйрету, психологиялық және эмоционалдық түсіру балаларды құрайды. Икемділік, ептілік, қозғалыс дәлдігі, бұлшық дамыту бесеуi жүзеге жүктеме - бұл барлық, сондай-ақ еңбегі fizkultminutok табылады.

мінез-құлық ережелері

мектепке дейінгі fizkultminutka қандай? Ол белгілі бір талаптарға сәйкес келуі тиіс. Біріншіден, бұл әртүрлілік принципін сақтауға бірнеше әр түрлі параметрлерін таңдауға жақсы. Екіншіден, бұл гүіміз қызықты екенін маңызды болып табылады. мектепке дейінгі fizkultminutka үшін мәжбүрлеу сәйкес жасалған нұсқасы бола қойған жоқ. балалар олардың көпшілігі денесін және баланың психикасына пайдалануға, сынып қатысуға дайын болып табылады. Сондықтан, ең қолайлы жаттығулар ойын түрінде өткізіледі жағдай болып саналады. Ол, көңілді ойын-сауық, ал оң эмоциялар көп тудырады. Әсіресе кезде орнына стандарты «бір-екі-үш» рифмованные четверостиший немесе командалар тұрады fizkultminutka мектепке дейінгі үшін. тұрақты жүргізіледі кезде ғана Үшіншіден, кез келген жаттығу пайдалы. Олай болмаған жағдайда, олар жай ғана мағынасыз болып табылады. Сіз арнайы әрбір балалармен қаттылық элементтерін қоса алғанда, арнайы бұлшық топтары үшін өткізілген мектепке дейінгі тағы бір fizkultminutka, жұмыс Бірақ, егер баланың денсаулық тамаша қолдау алуға істеу. Әсіресе балабақшалар мен мектептерде проблема әрекетсіздігіне соңына дейін шешіледі емес.

теориялық зерттеу

Әрбір жиынтығы әр 2-3 тәсілдерді жаттығулар туралы 4-5 түрлерін тұруы тиіс. Қандай осы уақытта баланың ағзасындағы жүреді: импульстік, тым, қан айналымын күшейтеді тыныс, бірнеше трепет айналады. Барлық органдар мен ұлпалардың ауыр оларға ең оң әсер етеді оттегі толтырылған. мектепке дейінгі Осыған байланысты музыкалық fizkultminutki әсіресе тиімді. Кардиостимулятора, ұйымдастыру принципін жүзеге асырады оң қарқынын сақтауға көмектеседі. Сіз қатарында немесе бір файлға балаларды құрылыс, сабақтар бастауға болады, бірақ олар итеріп емес және бір-біріне кедергі жоқ екенін, сондықтан.

жаттығулар мысалдар

Ұсынылатын параметрлер Сынып арнайы тобының балаларға арналған бейімделген, өз әртараптандыру болады.

• бүктелген спинка, қолдарын көтерген, тереңірек және кеңірек дем, дейін басқарады! (Оның артында алуға бекіп көтерді, оның жағынан қолында, бас терең вдыхать және шығарған, көтерді. 3-4 рет қайталаңыз. Соңында қолын сілкіп.)
• өлең мектепке дейінгі жалғастыра fizkultminutki артқы бұлшық үшін жаттығулар істеу, аяғы және баспасөз - Қысқа: тегіс, раушан алға өңдейді, тыныш сел және оның толық биіктігі тұрды! (4 рет қайталаңыз).
• қалғандары кейбір иіп жоқ, сондай-ақ, біз сияқты еді, төмен төмен, жерге дейін иіліп тағзым етті!
• Келесі жаттығу - басы жоғарыда мақта орында секіру: біз, алақанға мақта алақанды біраз секіріп! Фут жұмсап аяқпен және (4 рет істеу) қайтадан хлопать!
• Келесі - солдан оңға беткейлері: біз палубада матростар, және теңіз дауыл! Біз құқылы, солға - және стенд rovnenko! (Солға қарай қисайып кезде белінің бойынша Қол, аяқ иық-ені бір-бірінен, оның сол жақ қолын көтеріп оңға қарай қисайып тұр -. Оң.)
• Айтарлықтай fizkultminutke балалар қарапайым жаттығу жабдықтарды пайдалану, егер: құрсаумен, секіртпе, шарлар.

жаттығу тыныс және релаксация жаттығулар тиіс аяқтаңыз.