Power жастағы бала: қалай, қашан және қандай тамақтандыруға

Жыл - психикалық, сонымен қатар баланы физиологиялық дамуы ғана емес, бетбұрысты сәт. Ал осы кезең арқылы өту үшін тым көп қиындыққа жоқ мақсатында, сіз дұрыс тамақ жасар баланы ұйымдастыру керек, режим және диетаға қалай ұмытпаңыз. Бұл жағдайда, қарапайым ережелер төменде сипатталған болады, көмектеседі.

Diet жастағы бала

«Талабы бойынша электр» - өз баласын емізіп отыр Әрбір ана, емізу бойынша дәрігерлер мен консультанттарды екі ұстануға ұсынылады негізгі ережені, біледі. Туған бірінші күні еңсеру кейін, ол айтарлықтай түзету қажет. Сондықтан, ол бес негізгі тамақтану қалдыру қажет.

таңғы маңыздылығы туралы көп жазылған. Бұл бір жасар, кім, оның ішінде балалардың шынайы болып табылады. Бұл тағам ояту кейін кейінірек бір сағат артық өндірілген тиіс емес.

Түскі. Бала екі рет күні бойы ұйықтап болса, онда бала демалыс күні кезеңдер арасындағы түскі ұсынады тиіс. сәби қазірдің өзінде арманға бойынша көшіп кеткен болса, әдетте, екінші негізгі тамақтануға дейін жарты сағат жүзеге асырылады.

Күндіз тiске басар, әрқашан ұйқы кейін ұсынылады. Бірақ кешкі ас отбасы үшін әдеттегі уақытта біріктірілуі мүмкін. түнгі қалған алдында, сіз сондай-ақ Сіздің балаңыз сүт өнім ұсына алады.

диета жастағы баланы ұйымдастыру қалай соңғы ескерту, бір ірі ереже болып табылады. Ол сәйкес келеді етіп орнатылуы тиіс биологиялық ырғағы анық бекітілген тамақтандыру сағат сәбиге. мамандар ауытқулар болуы мүмкін екенін ескеріңіз, бірақ артық жарты сағат.

Diet жастағы бала

балаңызды тамақтандыруға қандай, ата-аналар педиатр бірге шешеді. сүт, ет, жарма және астық, көкөніс және жеміс-жидек, десерт: Алайда, жасар баланың диета 5 азық-түлік топтары міндеттеме қамтуы тиіс.

Бала өсіп, және оның толық дамуы үшін сүт, соның ішінде сүт өнімдерін, талап етеді. Ал диета жастағы балалар тағамы, өйткені әлі күнге дейін сүт кіреді. Бұл сүт безі, және оның алмастырғыштары болуы мүмкін - бейімделген сүт формуласын немесе жануарлар сүт (сиыр немесе ешкі). Сонымен қатар, ол сүзбе, йогурт, ұйыған сүт, қаймақ, артық емес 15% май, ірімшік пен май енгізу керек.

шартты түрде ғана, сондықтан атындағы «Ет өнімдері» тобы. Онда, жануарлар мен құстардың ет қосымша, балық және жұмыртқа қосылған. Ол бала күнделікті осы өнімдердің бірін алуға тиіс деп саналады. Бірақ олар кезекпен тиіс, ал күндіз болса, олардың әрқайсысы бір бөлігі екі есе екенін, ет өнімдерін кем дегенде екі топтары біріктіріледі. Сондықтан, күні бала жетпіс артық емес балық және ет, төртеуден аспайтын грамм жеуге болады. Жұмыртқа аптасына бір реттен сіздің бала көп емес «бүлінген» болуы тиіс.

Group «жарма және астық» балалар мен бірінші азықтандыру кезінде олардың ата-аналарына таныс. Ол сондай-ақ жылдан кейін мәзірінде қалады. Ол таңғы немесе кешкі кезінде нәресте ботқа ұсынуға ең жақсы болып табылады, бірақ тәуліктік доза бір килограмм төрттен аспауы тиіс. Ол тары мен арпа жарма танысу үш жасқа толғанға дейін кейінге қалдыруға жақсы екенін атап өткен жөн.

«Жемістер мен көкөністер» тобы әрбір дерлік тамақтан енгізілуі мүмкін. Әр күн сайын бала көкөніс шамамен 150 грамм және жеміс 120 грамм тұтынуға міндетті. Осы тағамдар шикізат ағза нәресте үшін әсіресе пайдалы. Және бұл витаминдер ішек функциялары мен сақтау жөніндегі тиімді әсерлер туралы ғана емес. Қатты, олар шайнауға және, тіс дәрігерлерінің айтуынша, сондай-ақ тіс пайда қалыптасуына әсер баланы үйрету. Осы топтың бойынша қорытынды кеңес: баланың мәзірінде тек маусымда, жемістер мен көкөністер қамтуы тиіс.

«Тәтті» тобы - дәрігерлер ғана емес талқылады, сондай-ақ ата-аналар тақырыбы. бұл баланың рационында оларды қамтуы шешім қабылданды Бірақ, егер ол бірінші десерт болуы мүмкін екендігін ескеру қажет жеміс салат. бір жарым жасқа бастап ашыған қамырдан және ірімшік десерт ол «қосылған» торт үшін. Сіз сондай-ақ жеміс езбесі (жеміс желе, зефир немесе кәмпит) негізделген тәтті, ұсына алады.

Азық-түлік жастағы бала құбылып тиіс екенін есте сақтаңыз. Сонымен қатар, жаңа курстарды енгізу бар ата-аналар, бұрынғыдай, ұсынылған өнімге жауап бақылау үшін міндетті. қажетті уақытта теріс көріністері жағдайда кері оған жету үшін мәзір мен нәрестеден біраз уақыт жеткізсін.

Жоғарыда баяндалған ережелер тек балаларға қолданылады, физиологиялық және психикалық дамуы алаңдаушылық емес. нәресте проблема болса, шешімі медициналық араласуды қажет, баланың диетаны бір жыл емдеуші дәрігердің келісілуі тиіс.