«Өз» дене жарақаты

Тудыратын зиян біз өмірімізді толтыру үшін пайдаланылатын аспектілерін бірқатар қамтиды «деңгейінде болады». Біздің органдар бар, осы әдеттер мен іс қарастырайық осындай салмағы шылым шегу және жоғалту ретінде өте теріс әсер болып табылады.

темекі денсаулығына зиян келтiргенi

деп хабарлады бүгін қалай жаман шегу туралы өте көп. Никотин, тезірек аузынан және жарық аяқталатын бастап, барлық дерлік мүшелері мен жүйелерін әсер, шайыр және басқа да заттар бар. Арқасында сіз темекі, бұл шын мәнінде, сіз ешкім никотин лейкоплакия аспан ретінде, осы аурудың дамуына ұшырайды. Сондықтан сіздің қуысының шырышты қабығын оның темекі түтінінен жүйелі ынталандыру үшін жауап береді. Басында ол сіз әрең байқаған аспанда ақшыл гүлдену, сондай-ақ пайда болады. Содан кейін, тығыз ісіктер кейіннен аспан қатерлі ісігінің дамуына әкелуі мүмкін, ол қалыптасады.

Сонымен қатар, темекі шегу қатерлі ісік кез келген түрінің Provocateur келбеті емес, Денсаулық сақтау министрлігі ұзақ барлық қорқып болды ғана өкпе рагы, болуға істей алады. Әдейі Сіздің денсаулығына зиян, сіз табуға болады, және көмейдің қатерлі ісік, және уақыт тілі, және асқазан қатерлі ісік, және ұйқы безі қатерлі ісік, ол айтпақшы, қатерлі ісік алыс ең күрделі және мүлдем жазылмайтын түрі бойынша саналады. гастрит, асқазан жарасының, дуоденит, ревматоидты артрит, қан айналымы жүйесінің аурулары, жүректің ишемиялық ауруы, миокард инфарктісі, және никотин айтарлықтай суық, фарингит, тұмау және басқа да жұқпалы ауруларға денеңіздің төзімділігін төмендетеді фактісі туралы, сондай-ақ ұмытпаңыз.

Қандай өздерінің жалпы шегу әдет жүктілікті, бұрын туған, өлі туу немесе нәресте бар кез келген ауытқулар тудыруы мүмкін, жүкті әйелдер sways. Өте жиі шегуге аналар мен сәбилерге туу жарығына ерін және басқа да бет кемістіктері.

One туралы ұмытпау керек пассивті темекі мен денсаулығына оның әсер. қазірдің өзінде күшіне фактісі тыйым салынады заң қарамастан қоғамдық орындарда темекі шегуге, көптеген адамдар ғана пассивті шылымқорлар болуы жалғастыруда. Пәтер ата-анасының (немесе олардың біреуінің) темекі шегу сіздің балаға қазіргі уақытта әлдеқайда көп зиян. шегетіндерге тобында емес шылым жұмыс істейді, тым, зиянды заттар барынша жүктеме дене салауатты өмір салтын таңдады адам болатынына байланысты. Сіз никотин жақтаушысы болып табылмайтын Сондықтан, егер, онда, егер мүмкін болса, адам nikotinozavisimye жинап орындарды болдырмау. Сіз ауыр шылым және терең құрмет және өзіңізді нашақорлық болып табылады және егер, сіз шетте кез келген жерде шылым шегуге, өзгелерді құрметтеуге және олардың денсаулығын бағалай білу.

Соңғы зерттеу ғалымдар темекі шегетіндер шамамен 70% өз олардың әдеті құтылу мүмкін екенін көрсетті. Осылайша, никотин денсаулығына зиян - бұл өте физикалық қарағанда, әлі де психологиялық тәуелділік артық. Сіз өзіңіз-ақ ерік-жігер мен, әрине, темекі қоштасу шынайы ниет қалдырып, өзі күресуге бастауы мүмкін. тәжірибеде, қолмен шығу мүмкін қалай туралы күнге дейін жазба әдебиетінің көп.

салмағын жоғалту арқылы денсаулығына зиян

Бүгінде көптеген адамдар салмағын жоғалтады тілегін зардап шегеді. диеталар ең жай қазіргі әлемде орын алады тарылу табынуды психологиялық тұзағын, соққы, себебі Иә, иә, олар зардап шегеді. Голливуд актрисасы, жылтыр журналдар толтыру ашаң өзге суреттері, бірінен кейін Twist бір романы. дүкендерде сәнді киім, сирек санын 46. білінбей салмағын жоғалту осы немесе басқа жолдарын жарнамалау керек, меніңше телевизиялық шоу, салмағын асатын өлшемдері.

Ал, атап айтқанда, кейбір әйелдер бірнеше килограмм жоғалтып қалай, дегенмен, одержимости қамтылған, тамаша опцияларды бар, бірақ жоқ. Сонымен қатар, олар үнемі сұраққа жауап іздейміз: «? тез салмағы айырылып қалай» осы денсаулығына зиянды емес, өкінішке орай, жұмыс істемейді. Және бұл барлық кәсіби диетология қайталау жалықтырмау. Артық салмағы Әйтпесе, тек аяқтаудың негізгі себептерінің бірі болып табылады метаболикалық бұзылуы, қиындатып, бірте-бірте келісілген болуы тиіс. Сондықтан толық тәбет кедергі болып сибутрамин, бар «жылдам» диеталар және супер-тиімді өнімдері бойынша пайдалануға асықпайды. Әрине, сіз жылдам нәтиже алуға, бірақ олардың денсаулығына орны толмас зиян келтіруі болады. Кез келген жағдайда, сіз өзіңізді және денені сүю үйрену зақым емес. Ал, тамаша емес, оны көрейік, бірақ сіз барлық сол анорексия қыздар жоғарыда сізді қоюға басқа ешқандай артықшылықтары мен қасиеттерін бар?

Әрине, жоғарыда талқыланды - бұл біз өзіміз зиян құралдарының барлық емес. мұндай есірткі және алкоголь пайдалану-ақ осы «апатты» тәуелділіктерді туралы ұмытпаңыз. ерік күші, және жеткілікті емес, өзін-өзі гипноз дағдыға - Бірақ осы екі проблемалар өз сауықтырды (сирек қоспағанда) мүмкін емес, сондықтан ауыр болып табылады.