Негізгі жеке гигиена және оның ережелері

өмір жеңілдетеді және оңай, женіл етеді іске асыру, оның көптеген ережелері, бар. олар өз пайда, бірақ берік қоғамда құрылған - Олар орнатылған жоқ. Бұл ережелер ережелерін қолдануға жеке гигиена. Жеке гигиена операцияға дейін науқастың тері күтімі акне пайда болуының алдын алу үшін көмектеседі, негізгі Қолмен жууға бірнеше асқазан-ішек ауруларының бізді сақтайды, инфекциядан өздерін қорғауға көмектеседі. Бұл барлық ірі құны. өздері қамқорлық емес, адамдар, әрдайым олармен байланысу үшін, жаман лас, жағымсыз көрінеді.

Жеке гигиена - бұл оңай емес екенін түсіну үшін, нақты ғылым болып табылады. Оның басты міндеті - өмірі мен жұмыс жағдайлары Халық денсаулығына қалай әсер зерттеп. Жеке гигиена, аурулардың алдын алу көмектеседі бізге, күшті салауатты және төзімді етеді. оның ұлы пайдалану.

балалар, ересектер, жүкті әйелдер, спортшылар мен адамдардың басқа да санаттары үшін гигиена өз сипаттамалары бар. Жалпы, сондай-ақ қол жетімді. Негізгі ережелер өмір ерте жастан бастап бізге түсіндіріледі. Біреулер әдеті оларды асырады, және шын мәнінде олардың толық маңызын түсіну себеппен кейбір.

Бүгін, бұл адамның денесі осы аптада майдың екі жүзге жуық грамм жасайды және тер жеті литр дейін деп тапты. Барлық осы шығарындылары жуыңыз қажет - олар жеке гигиена қарапайым ережелерін дейді. дене тазалығы барлық болуы тиіс сақтаңыз.

оның қоқыс жиналып микробтардың және әртүрлі паразиттік саңырауқұлақтар туралы тері дұрыс күтім арқасында. Уақыт өте келе адам тері олардың қорғаныс функцияларын жоғалтуы мүмкін.

Жеке гигиена табиғаттан тыс ештеңе жоқ. Барлық керемет қарапайым және қарапайым. оның ережелерін Көптеген біз тіпті біз маңызды және өте пайдалы нәрсе не істеп жатқаныңыз туралы ойланбастан, автоматты түрде жасайды.

Қандай жеке күтімге арналған тауарларға тері күтімі үшін пайдаланылуы тиіс? біз су мен сабынды туралы айтып отырмыз Біріншіден. әлдеқайда аз сабын сезімтал теріге қолайлы болып табылады, ол кез келген су жоқ екенін ұмытпаңыз.

май - басқалары ал кейбір, құрғақ теріні бар екенін ұмытпаңыз. белгілі бір тері типіне қамқорлық қалай, косметология немесе дерматолог сайтынан табуға болады.

Сарапшылар таңертең, кейін жұмыс, мектептен тыс іс және, әрине, ұйықтар алдында душ қабылдауға ұсынамыз. Иә, әркім су емдеу сияқты көп уақыт жұмсауға болады, бірақ кем дегенде күніне бір рет міндетті болып табылады ЗАБК. су жылы болуы тиіс. шамамен температура - отыз жеті, отыз сегіз градус.

Сіз аптасына кем дегенде бір рет ыстық ваннаға қабылдауға тиіс. Осылайша ол Мочалку жасалған түкті маталар пайдалану қажет.

олардың денсаулығы туралы қамқорлық адам, күн сайын іш өзгерту, төсек - аптасына бір рет.

ол Потливость азайтады, себебі аяқтары суық су жуу ұсынылады. және сабынмен, күн сайын, оларды жуу керек.

Шаш жұмсақ сумен жуу қажет. оны азайту үшін қалай? Осы мақсаттар үшін, Сіз ең қарапайым асхана қасық сода (су бес литр шай қасық) пайдалануға болады. олардың ұсынылған шайыңыз түймедақ инфузия.

бала кезінен Біз кем дегенде күніне екі рет, олардың тістері үшін оқытылады - бұл сондай-ақ, жеке гигиена міндетті ережелері болып табылады. Екі рет жеткілікті, бірақ ол әрбір тамақ ішкеннен кейін, оларды тазалау үшін жақсы. Бұл мүмкін емес болса, сағыз пайдаланыңыз. әр алты ай сайын дантист керек екенін ұмытпаңыз.

Әрқашан жемістер мен көкөністерді жуыңыз. көбінесе олардың сенсорлы барлық сөрелерінде екенін есте сақтаңыз. Олардың бар микробтар, өте қауіпті болуы мүмкін. Жуылмаған тағамдар жиі түрлі ішек бұзылуына әкелуі.

осы ережелерді орындаңыз және олардың балаларға түсіндіру ұмытпаңыз. Негізгі жеке гигиена барлық үшін міндетті болып табылады. оның тәжірибесі көптеген проблемаларды елемеу.