Жүктілік кезінде аяғын азайтады? неге біл!

Құрысулар ауыр еріксіз бұлшық қысқарту орын. оған ыңғайсыздық көп жеткізу кезінде жиі, олар, жүктілік мерзімі ішінде ғана кез-келген аурудың белгісі, бірақ әйелдің жүктілік және қолдау болып табылады. жүктілік кезінде аяғы қозғаушы, және бұл жағдайды жасауға, олардың жағдайын жеңілдету үшін болашақ ана көмектесе себептерін анықтау.

В тобының дәрумендер болмауы

белгілі бір микроэлементтер мен витаминдер болмауы жүктілік кезінде құрысулар негізгі себептерінің бірі болып табылады. жүктілік кезінде жас бұқа мүсінін төмендетеді себеп ерте сатысында күту баланың басында күйде әйел еріп таңертең ауру болып табылады.

құсу көрінеді токсикозы, тәбетінің әйелдің ағзасында витаминдер мен минералдық кешенінің тапшылығына және, демек, жиі ауыр спазмов әкеледі.

жүктілік кейінірек кезеңдерінде, бұзау және құрысулар байланысты ұрықтың және осы кезеңде оның ең жоғары өсу сүйек-қалыптастыру жүйесіне витамині-минералды кешенінің жоқтығы, сондай-ақ байланысты болуы мүмкін.

дене, калий, натрий, магний, фосфор және қандағы басқа да пайдалы қазбалар кальций деңгейін зерделеу үшін және теңгерімді тамақтану олардың болмауы толтыру қажет бұзау бұлшық тырыспалы қысқарту бірінші белгісі.

глюкоза болмауы.

жүктілік кезінде аяғын азайтады, себебі оның тағы бір себебі лауазымына әйелдер қанындағы глюкоза жетіспеушілігі болып табылады. глюкоза бастап - (және өз мұқтаждары мен ұрықтың қажеттіліктері үшін) нәресте жұптық күту негізгі энергия көзі, ол үшін қажеттілік болып табылады.

құрысулар болдырмау үшін бұзау бұлшық әйел диетаны қайта тиіс. Ол рационында жеткілікті көмірсулар бар шағын жиі бөлшек бөліктерін жеуге ереже жасауға міндетті.

Жаман әдеттер мен қоректік теңгерімсіздік.

Кейде жүктілік кезінде аяқтарын қозғаушы салдарынан кофе, кофе ішіп, күшті шай сияқты сусындарды тұтыну, сондай-ақ болып табылады. Кофеин жүктілік салдарынан қос ауыртпалығын жатыр бұзау бұлшық, бойынша штамм, нәтижесінде олардың құрамына кіреді. бұрауға үшін қолайлы фактор болып табылады бұзау бұлшық сусыздандыру процесі, бар.

шылым шегу кезінде бөлінетін никотин организмнің жасушалары оттегінің жетіспеушілігіне әкеледі және, осылайша, себебі болып табылады бұзау бұлшық қозғаушы неге жүктілік кезінде.

Варикозды.

Сірә, қорқынышты себебі, жүктілік кезінде қозғаушы аяғы варикозды екендігін жетекші. варикоздық трофикалық аяқ сынған кезде бастап, жүктілік осы процесті күшейтеді. мөлшері өсіп, жатырдың фактісі, жамбас тамырдың қысады және жүйелі айналымнан қан кетуі болдырмайды. Жүктілік кезінде жиі ауыр тырыспалы жиырылу сүйемелдеуімен аяқтың варикозды кептелу, бар.

Жүкті әйелдерде құрысулар пайда жеңе қалай?

Егер сіз ауру жеңе көмектесу үшін төменгі аяқ кәмелетке толмаған аяғы қозғалыстармен спазмы туындаса. Душей аяқтарына trophism жақсартады. лежачем аяғы дейін көтерілген веналардың қан кетуі жақсартады және тоқырау қалыптасуын болдырмау. Дұрыс тамақтану, витамині-минералды кешенінің теңдестірілген қабылдау және көмірсулар, ақуыздар, майлар болуы, айтарлықтай жеңілдік нәресте бүкіл кезең үшін әйелдің жүктілік жеңілдету мүмкін. Егер сіз үнемі құрысулар жүргізіп, егер кез келген жағдайда, сіздің жақсы дәрігерге айтып.