Артқа массаж. үйде жасауға қалай?

Дұрыс жүргізілген массаж демалуға көмектеседі, сонымен қатар кейбір өте жағымсыз аурулар күресіп ғана емес. Бұл рәсімдер жүзеге асырылуы тиіс бастап қымбат тұрады бес-курс, көптеген үйде жағымды емдеу практикаға бастайды. Ең жиі осындай жағдайларда жүзеге асыруға кері массаж. дұрыс мұны қалай?

алғашқы қадам рәсімін дайындау болып табылады. Сіз сүлгілер, қажет болуы мүмкін массаж майлар немесе өзге де осыған ұқсас құралдарды, сондай-ақ тікелей массаж үшін орналастыру.

компоненттерін барлық дайын болсаңыз, массаж арқа бастауға болады. Сіз бастау келсе, онда мұны қалай? Теріңізді дайындаңыз, жеткілікті мөлшерде оның макияжы құралдарын қолдануға. дерлік иық биіктігі омыртқа бойымен белден бастап өсуі, кері төменгі илеу үшін бастаңыз. Қозғалыс сенімді, бірақ орта беріктігін теріге сол уақыт тегіс, қысым болуы тиіс. Сіз сондай-ақ, содан кейін төмен, жоғары астынан санағанда бірінші, кезекпен массаж бағытын өзгертуге болады. Сіздің мойныңызға және білек созылу ұмытпаңыз.

Артқа үйде массаж белгілі дағдыларын талап етеді. Сіз деп аталатын дөңгелек техниканы меңгеру қажет болады. Оның көмегімен, нақты проблема облыстардың арқылы үлкен жұмыс істеп. Сондай-ақ, сіздің науқастың пікірлері мен сезімін баса назар ұмытпаңыз.

Сондықтан, қандай да іс-әрекеттер кері массаж кіреді? екінші бөлігі қалай жасауға болады? Өте жақсы орташа ауыр соққылар демалуға кері қолымнан омыртқаның екі жағында, жағында. Мінез-бағытын өзгерту, ретсіз болуы мүмкін. Тегіс инсульт немесе шаншу бар балама осындай қозғалыстар. Соңғы параметр міндетті негіз жүзеге асыру ұсынылады. рәсімін соңында арқа бойымен қолымен жылжымалы қозғалыстар орындауға.

сәтті аяқтау үшін eniya массаж бірнеше құпияларды есте маңызды болып табылады. рәсім шамадан тыс шиеленісті тудыруы емес, он бес жылдан жиырма минуттан артық уақыт кетуі тиіс емес. соңғы іс-шаралар, орындауға тым белсенді болуы тиіс емес бұлшық толығымен демалуға, егер жақсы болар еді.

Біз сондай-ақ мәселесін бөлектеу керек массаж қалай адамның артын. Мұндай рәсім негізінен өте жақын және екі ғашықтар арасындағы қарым-қатынаста роман әкелуі мүмкін. сыртқы атмосфера ойнауға үлкен рөл. Оның құрылуы сияқты көмекші элементтер қажет болуы мүмкін иісті шам мен жұмсақ музыкалық дискілер. жақын әсерін күшейту үшін, сіз жарық өшіру және ымырт айналасында жасай аласыз.

емдеу Шынында да, жақсы жолы - артқы массаж. зиян келтіруі ретінде емес, сондықтан, оны қалай істеуге болады? Шын мәнінде, үйде массаж кезінде артқы денсаулығына зиян мүмкін емес дерлік. Бұл салада, өте аз биологиялық балл және қалың тері арқылы қорғалады бар. Ол сіз жай ғана өз қозғалысын таңдау мүмкін емес, сонымен қатар әсер ету күшін реттеу үшін, сондай-ақ айта кету керек.