Апта жүктілік апта ішінде салмақ пайда нормалары: Кесте. егіздердің жүктілік кезінде салмақ пайда нормалары

Жүктілік - әрбір әйелдің өміріндегі ең бақытты кезеңдердің бірі болып табылады. Өйткені, ол, жаңа өмір ішіндегі сезінемін баланы итеріп ұнайды, оның өкшені және жоғарғы анықтау үшін жақсы ғой.

Тағы бір ФАД аналарын үрейін. Ол сөзсіз салмақ болып табылады. Бірақ бұл кез келген жағдайда жүктілік кедергі болмауы тиіс емес. оңай босанғаннан кейінгі артық салмағы қоштасады ету үшін, ол ережелерді білу қажет жүктілік кезінде салмағы пайда апта апта.

дұрыс тамақтану

оның жүктілік білген соң, әркім ұрықтың дамуына түзету жолдарын іздейді. Біреу әдебиетінің тау арқылы аударуға бастайды, және біреу тамақ қатысты барлық елеулі айтатын. Ол екі арналған жеуге қажет емес! Бұл бойынша жәрдемақы баланы алып, және қосымша килә себеп емес.

сол Кейбір, талия әрқашан тіпті қызықты күйде диеталар барады, болуы тиіс деп ойлап. аштықтан нәтижесінде және жоғары калориялы тағамдар болашақ ана пайдалануды шектеу нәресте зиян. өйткені салмағы салың суға кетпесін, ол оң пропорцияда, оны ұстап көмектеседі, ол шекараны орнату үшін жақсы.

Бұл әрекетті орындау үшін, сіз мына білу керек:

• Баланың дұрыс дамуы үшін тұрақты және толық берілуі тиіс;
• неғұрлым нәзік өмір ескі жолын өзгерту керек;
• ол апта жүктілік апта бойы салмағының бағамы акушер-гинеколог арқылы тұрақты мониторинг талап, дәрігерге сапарлары туралы ұмытуға маңызды емес.

Неге бақылау қажеттілігі?

болашақ ана апта жүктілік апта бойы салмағының жылдамдығын белгілі болғанда, ол ұрықтың және сіздің денсаулығына, сондай-ақ патологиясын бірқатар анықтау үшін уақыт дамуын бақылауға ғана емес, оңай. жүкті әйел керісінше, жақсы немесе жоқ болса, онда ол тез жүреді, содан кейін сіз қосымша сынақтар мен өту емтихан тапсырады қажет. Ол мынадай себептер бойынша істеу қажет:

• үлкен пайда қант диабеті көрсетуі мүмкін;
• Бұл, демек, ішкі ағзалардың ақаулық ісінуі салдарынан болып табылады және;
• апта жүктілік норма кезінде жеткіліксіз салмақ ұрықтың немесе қағанақ сұйықтық проблемаларды дамуымен проблемасын көрсетуі мүмкін.

Ол дәл диагноз жүкті тек дәрігерлер қоюға болады деп қайталап тұр, болашақ жаңа ана ғана оларға өзін-өзі бақылау көмектесуі тиіс. Айтпақшы, емес тез қалпына келтіру үшін, дәрігерлер 100 калория сіздің күнделікті рационында қосу айында рұқсат етілген, ал 300-ге дейін белеске көтереді екінші үшайында бастап.

семіреді

апта жүктілік апта бойы салмағының ставкасы қанша есептеңіз, кез келген әйел еді. бірден ескерту жасауға тиіс: егер сіз дұрыс жеп, егер сіз 12-13 килограмм әр қосымша норма болады. бәрі оңай және қарапайым жеткізіңіз. Ең бастысы тоңазытқышта кез келген сәтте қарауға және қолмен таразыға болуы емес.

әйел алғашқы тоғыз айында ие мүмкін салмағы есептеу үшін негізгі көрсеткіш, оның алдын-ала жүктілік болды бірі болып табылады. Сондықтан, сіз бірінші дәрігерге кіргенде оның әдеттегі салмағы жазылған, және кейінірек сияқты нәрсе есептеледі дене салмағының индексі (BMI). Ол мектеп математика курсын есте сақтаған жөн. BMI табу үшін, сіз квадрат биіктігі бөлінген және бір мың нәтиже көбейту салмағы керек. әйел 62 килограмм, және осы 167 сантиметр оның өсуін салмағы Мысалы, егер, ол 22.23 бір BMI болады. Ал енді таразылар мен биіктігі метр тұр және олардың ставкаларын есептеу тұр.

Олардың айтуынша, сіз іш келесі сандар өсе мүмкіндік береді:

• BMI салмағы қоюға, 20-27 тең болса, 10 13 кг рұқсат етіледі.
• 27-ден BMI үлкен болса, 10-нан астам килограмм теріңіз қажет емес.

болашақ ана апта жүктілік апта бойы салмағының стандарттарын орнату нәтижелерге қол жеткізеді, содан кейін ол жақсы және оңай болады сезініп болса. Иә, кесар қажет болуы мүмкін.

Бірақ қалмастан жоқ ережелер бар. жүктілік бірінші емес, кімге Әйелдер, 14 және 20 кг-дан қалпына келтіруге болады. Бірақ ол кейде бұл көп түзеткім әйел салмағы төмен туу бар бала тууы береді жүреді. Сондықтан, бұл бөлшектер анықтау үшін ғана болады гинеколог.

Неге салмағын ұлғайту

жүктілік кезінде теріліп кг артық емес, әрине, олар дене бүкіл біркелкі бөлінеді. Бұл плацента, жатырдың, сүт безінің, болып табылады қағанақ сұйықтық. Тек соңғы дәрігерлер үлкен мән береміз. Сауалнама олар норманы немесе өзгертілген түсін асып анықталды, онда ол алаңдауға себеп болуы мүмкін.

Жүкті әйелдің Кесте салмағы

апта жүктілік аптада ережелер жиынтығы салмағын қалай есептейді? акушер әзірленген кесте - осы адал көмекшісі. Міндетті талаптар: ол бұрышында лақтырып керек, және апта сайын жүргізеді емес. Оның арқасында, сіз салмақ өзгерді қалай көруге болады.

Бұл бірінші және болған жоқ болса , екінші триместр (және ол аптасына 500 грамм алу қажет), сіз абай болу және дәрігермен кеңесу керек. Кесте қайраткерлері үшінші триместр бір килограмм үшін апта сайын келіп, егер, ол алаңдауға себеп болып табылады.

Сондықтан жүктілік кезінде салмағының ережелері қандай? TABLE болашақ ана дене салмағының индексі байланысты, килограмм белгілі бір санына жақсы болады деп хабарлайды жүктілік басында.

Ол дәрігер бар кестені жасау және нәресте жүктілік кезінде орын алады қаншалықты жақсы бағалауға ұсынылады.

Сіз сондай-ақ толық кестеде дайындау келесі үлгісін анықтауға болады. жүктілік соңында, ең шамамен екі килограмм жоғалтып. Scared ауруханаға баруға, жай ғана уақыт қажет емес.

Біз егіз асыға күтеміз

Twins - отбасында қос қуаныш, сонымен қатар болашақ ана ағзасына қос ауыртпалық ғана емес. асқазан оларға орын бере отырып, екі бала, әйел жақын сонша үшін орын болуы тиіс. асқазан аз болып, қанықтыру сезімі әдеттегіден жылдамырақ келеді. Ал қысқа уақыттан кейін, Мен қайтадан аш қалдым. Сондықтан, сіз шағын сыбаға ретінде жиі болады жеуге қажет. өсіп келе жатқан организм тамақтандыру жалғыз жолы. Әйел тым көп салмақ жинаған емес, егіздердің жүкті үшін дәрігерлер арнайы рациондар дамыған. Алайда, олар бір уақытта жоғары калориялы және салауатты тамақ рационына жасасу ұсынылады.

Ол бар салмақ стандарттар есте сақтаған жөн апта егіз жүктілік апта , сондай-ақ оң дамуына және салауатты сәбилер дүниеге көрсетеді. Тіпті дәл медициналық жазбаларды немесе ультрадыбыстық нәтижелерін білмей, біз болашақ балалардың саны алыпсатарлықпен болады. Айтпақшы Анам «, кішкентай үй» өсіп келеді, сіз отырықшы тұрғындар қанша анықтауға болады. Осы Singleton жүктілік құрсағында жүгірумен әлдеқайда бұрын орын алса бесінші айдың айналасында байқалады. Бірақ бұл нақты көрсеткіш тек танымал байқау, ең алдымен, әрдайым емес.

Double медициналық салмақ көрсеткіштері

өте қиын физикалық егіз сақтаған жөн. Онда тек екі рет қосылады: және уыттылығы, теле және стресс, және, әрине, килограмм. Әдетте егіз жылы балалар тозған бала бірдей салмағы дүниеге емес. ірі егіздердің жиі 2,5 кг салмағы. Барлық уақытта әйел туралы 15-22 кг ие тиіс.

бұл дұрыс қалай істеу керек? апта сайын жеті жүз грамм дейін жеткізу үшін - Жүктіліктің бірінші тоқсанында болса, болашақ ана, екі килограмм, екінші жартысында жақсы алуға тиіс. Ал жай ғана болашақ ана ретінде екі дербес және акушерлік бақылауымен, салмағы бақылауға ұмытып емес, міндетті.

салмағы көп? Ешқандай жолы!

Ол килограммен тым көп ұрындыруы туралы не апта норма болып табылады жүктілік кезінде салмағының туралы көптеген сөздер айтылды. Бұл мақала бүйрек ауруы, тұқымқуалаушылық, немесе тек дәрігер үкім кез келген ауыр ауру, әсер ету қажет емес. Мен қолайсыз факторлардың мынадай переедания ұсқынсыз суретін толықтыра келеді:

• жүрек жүйесі бойынша қосымша жүктеме бар;
• Ісіну, варикозды және ауыр аяғы пайда;
• тұрақты кері ауырсыну сезімі;
• кеш токсикоз, және, демек, ұрықтың дамуына қауіп;
• ерте нәресте қаупі бар.

Біз апта жүктілік норма кезінде салмағының сияқты маңызды факторлардың бақылау әдеті қабылдау қажет!

Сіз алаңдатты мүмкін емес!

Көптеген әйелдер өте ауыр жиынтығы килограмм. кез келген жағдайда осы мүмкін емес Doing. Біріншіден, жүктілік - үлкен іш және басқа да дене бөліктері өткен артты тиіс (және сүйіспеншілікпен есте болады) етіп бұл уақытша құбылыс. Екіншіден, бір жыл сіз ескі нысандарын оралуға болады. Бұл әйелдер белсенділігінің байланысты және салмағын жоғалтады ниет болады. Бірақ апта жүктілік апта бойы салмағының ставкасы қанша ұмытпаңыз.

Ал енді, көп жүре оң тамаққа және диеталар туралы ұмытып керек. Және ешқандай жүйке шок! және жеп, арқылы өтетін: бала анасымен бірге бәрін жасайды. Біз ана болашақ әйел сүйіспеншілік пен құрмет, оған емдеуге етеді сән беріп тұр екенін есте сақтау қажет.