Адасасың немесе күрес

Психикалық денсаулық мәселелері ұзақ адамзат алаңдаушылық болды, және ағымдағы уақытта соңғы жылдары бар өмір қарқыны өте ерекше болу осы мәселелерді шеңбер. Барған сайын, біздің жерлестеріміз ол шетелде қабылданған болды, психологтар жүгінеді. Және қалай біз өмір кетірмейсіз мен проблемалары, оның аяқ астынан жерге оңай кесуге болады, олардың психикалық тепе-теңдік туралы ойлауымыз мүмкін емес. Қандай ақыл таймауға бізге қорқады етеді?

ақыл таймауға қорқу болашақ психиатр мамандануы «клиникалық психология» отырып, психологиялық факультетінің студенттері арасында әсіресе өткір болып табылады. Бірақ, сонымен қатар әрбір азамат, қолайсыз факторлардың ұзақ әсер емес, оның денсаулығы үшін бекер қорқыныш жылы.

бұрынғы болсақ әрбір психикалық аурудың белгілері кенеттен тап болған кезде, ол өз рассудок күмән жоқ қиын. Бұл құбылыс болды , тіпті өз атауын алды - «аурудың үшінші курсын». Осылайша, бұл жас жігіт кезінде жүктілікті диагностикалау болады ... Дегенмен, жалғыз психикалық аурудың белгілері көптеген психикалық сау адамдардың көрiнiс бере алады. ауру туралы нақты халықтың бірнеше белгілерінің өрнек көрсетеді.

екінші болсақ, көп адам күн сайын мән-жайлар жауыз бұғауы астына болып табылады. Сіз олардан құтылу немесе эмоцияны ерік беруге үйрену алу қажет. Мысалы әр түрлі жағдайларда бірнеше алыңыз. Ал олардың біреуі шыға алмады қалай қараңыз.

Айналамыздағы дүние өте қатал болып табылады. Әр күні біз дөрекілікке және агрессия тап болды. ол басқа адамдардың пікірін байланысты және біздің өзін-өзі бағалау, әр қашан, жоғары және төмен секіру. ол орнатылмаған болса қандай жақын адамдар, жұмыс бағалады емес, тіпті егер қандай адам елестетіп көріңізші, және ешқандай достар. Мұндай жағдайда, тек қана емес, өзін-өзі бағалау нөлге болады, бірақ ұзақ уақыт бойы ақыл таймауға жоқ. Қандай сақтауға, осындай жағдайға жасауға тыныштық және психикалық денсаулығын? Біріншіден, әсіресе, олардың айналасында адамдар мен бұдан былай өзгерісті жақсы көретін фактісін қабылдауға. Қалай олар әлі көреді бірі ретінде сіздерді көруге болады, еңкейіп немесе көтерілуге. Әрине, бұл қоғам сыншылардың осы түрінің өздерін қорғау үшін максимум тұр. Бірақ бұл әлемінің жасыру үшін қажет емес. Ең бастысы, қабырға ерлер емес, және негізсіз сын, шабуыл және сіз агрессияға бағытталған кездейсоқ бос қорғайды қабырға, олардың өзін-өзі қорғау үшін өздері қоршап салу болып табылады. Ал екіншіден, бұл фактор неғұрлым қолайлы, олардың өзін-өзі байлау - өз мақсаты нақты табыстары, таланттар бар. Ешкім де көреді, және сіз оларға өседі. Сондықтан сіздің өзін-өзі бағалау, керісінше кездейсоқ сын фраза қарағанда, сіздің қызметінің нақты нәтижелеріне байланысты мүмкіндік кім анық емес. Ал сіздің табысқа саған қатысты емес, басқа біреуге салыстырғанда бағалануы тиіс. Тек осылай ғана сіз, өзін-өзі сенімділік өмірдің мағынасын алады. Сіз сөздің әріппен адам сияқты сезінетін болады жалғыз тәсілі. адам, сау сау және тұрақты екенін де ең ретінде Crazy айналма сіздің жағы.

Әрине, өмір бізге көрінетін біздің күш тәуелді емес одан шығар, салмақты проблемаларды үйрете алады. Ал, олардың көпшілігі қадір-қасиетін кездесті және аман болады. The сезім қорқу және террор тәжірибелі (PTSD) Can күйреген The өмірдің көптеген жыл. Мұнда, тек терапия ғажайыптар жұмыс істей алады. бір жақынынан - әркімнің өміріндегі ең ауыр кезеңі. Бірақ ол уақыт өтеді. ол бұл біз мүмкін емес фактор әсер созылады, өйткені Бірақ Науқас туысыңа ауыртпалығы, ақыл ретінде болуы мүмкін. Бұл қалай жағдайды тоғысуы тиіс? Психолог - якорь салыңыз. Бұл құтқару зәкірлі сіз өзіне келе көмектеседі нәрсе болуы мүмкін, сіз жағдайды вытаскивает және сіз таулар жылжытуға болады, ол үшін өмір шынайы қадір-қасиетін есімізге салады. біреу үшін якорь неке уәдесі бойынша беріледі - (сіз жұбайының үшін қамқорлық керек болса), жақын және ауру және денсаулығына болуы. басқа - қарт ата-анасына беруге ниет ...

Сонымен қатар, әрбір адам кез келген жағдайда ақыл таймауға емес үшін жеткілікті ішкі ресурстар бар. Арқасында оларды, біз аламыз деп аталатын уақыт-серверлер. Тек кейде адам осы ішкі ресурстарды табу үшін кейбір күш қолдануға қажет. белгісіз музыка, табиғат пен тілегі махаббат болып табылады ма, балалар, бай ішкі рухани дүние туралы қамқорлық.

Сіздің әл-ауқаты сіздің қолында. тек өздері туралы күтуге, керемет деп күтпейміз, зардап шегеді емес пе. Сіздің жағдайын жақсартады ештеңе міндеттенеді. , Ол сіздің ережелерінде болмаса да, көмек үшін достар көмек сұраңыз, отбасылық, психолог. О, олар ақыл таймауға мүмкіндік бермейді. өз ішкі ресурстарға қараңыз!